Crash diéty zaťažujú srdce

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Keď ľudia s veľkou nadváhou schudnú, má to priaznivý účinok. Okrem iného so zhodenými kilami klesá riziko srdcovocievnych chorôb. Ľudia, ktorým už bije srdce, by to však mali brať opatrne: Príliš prísna redukcia kalórií zaťažuje orgán, aspoň spočiatku.

Obľúbené sú takzvané diéty, pri ktorých sú celé jedlá nahradené nápojom pripraveným z hotového prášku: Ľahko sa implementujú a môžu byť veľmi účinné. S menej ako 1000 kilokalóriami denne rýchlo schudnete. „To znižuje krvný tlak a cukrovku je dokonca možné vyliečiť,“ vysvetľuje Dr. Jennifer Rayner z Oxfordskej univerzity. Nikto však zatiaľ neskúmal, čo znamená rýchle chudnutie pre srdce.

Osemtýždňová nárazová diéta

Vedkyňa spolu so svojimi kolegami použila magnetický rezonančný tomograf (MRT) na štúdium účinkov vzorcovej diéty na 21 obéznych účastníkoch. Subjekty konzumovali iba 600 až 800 kilokalórií denne vo forme hotových diétnych nápojov počas ôsmich týždňov.

V skutočnosti percento celkového telesného tuku do týždňa kleslo o šesť percent a brušného tuku o jedenásť percent. Tuk uložený v pečeni bol dokonca znížený o 43 percent. Zlepšila sa aj citlivosť buniek tela na inzulín a klesli hodnoty krvného cukru, lipidov v krvi a krvného tlaku.

Obézny srdcový sval

Srdcu sa však spočiatku darilo horšie: Tu sa množstvo uloženého tuku zvýšilo o 44 percent a funkcia srdca sa zhoršila. Po ôsmich týždňoch sa obraz zmenil: srdcia sa zotavili, boli menej tučné ako na začiatku štúdie a tiež sa stali efektívnejšími.

„Náhle zníženie kalórií spôsobí, že sa tuk z rôznych častí tela dostane do krvi a tým aj do srdcového svalu,“ vysvetľuje Rayner.

Akonáhle sa telo adaptuje na dramatické obmedzenie kalórií, funkcia srdca sa opäť zlepší.

Schudnite po konzultácii s lekárom

„Aj keď zdraví ľudia nemusia zo zmenenej funkcie srdca nič cítiť, ľudia so srdcovými problémami by mali byť opatrní,“ hovorí Rayner. Bez konzultácie s lekárom a pokiaľ je to možné aj pod lekárskym dohľadom by ste nemali výrazne znižovať svoje kalórie. Je tiež dôležité, aby ste v počiatočnej fáze diéty neprehliadli možné negatívne srdcové symptómy.

Tagy:  túžba mať deti nemocnica diéta