„Školenie funguje ako beta blokátory“
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Kedysi platilo heslo pre srdcové zlyhanie: Uvoľnite sa! Teraz je známe, že šport pod profesionálnym vedením výrazne zlepšuje kvalitu života. Špecialista na srdce, profesor Rainer Hambrecht vysvetľuje, čo môže pohyb robiť
Prof. Rainer Hambrecht
Prof. Rainer Hambrecht je vedúcim lekárom kardiológie a angiológie v Centre pre kardiovaskulárnu medicínu na klinike Links der Weser v Brémach.
Prof. Hambrecht, slabého srdca netreba šetriť. Prečo nie?
Pretože inak budú kostrové svaly veľmi slabé. Potom sa akýkoľvek druh fyzickej aktivity - napríklad lezenie po schodoch alebo prechádzka - stane pre pacienta oveľa namáhavejším. To znamená pre telo stres. Uvoľňuje ďalšie stresové hormóny, katecholamíny. A práve tieto sú nežiaduce, pretože môžu mať škodlivý vplyv na srdce.
Čo sa presne stane, keď ľudia so srdcovým zlyhaním športujú?
Cievy sú predovšetkým precvičené, opäť sa rozšíria a krvný tlak klesne. Úzke cievy sú obzvlášť problematické pre oslabené srdce. Prakticky musí využiť posledné sily na pumpovanie proti príliš úzkym plavidlám. Musíte to chápať ako malé čerpadlo, ktoré pripojíte k systému rúrok. Ak zmenšíte priemer rúrok, budete potrebovať oveľa väčšiu silu, aby ste nimi pretlačili kvapalinu.
Dalo by sa teda povedať, že cvičenie funguje ako ACE inhibítor - sú to lieky, ktoré sa používajú napríklad na vysoký krvný tlak. Tréning je možné porovnať aj s účinkom beta blokátora: Chráni srdce pred škodlivými účinkami stresových hormónov.
Koľko prináša pravidelné školenie pre pacienta?
Aj pacienti s pokročilým srdcovým zlyhaním môžu zlepšiť svoj výkon o 20 až 25 percent. Dokázali sme to v štúdii. To je viac, ako môžete s liekom dosiahnuť, aj keď ho cvičenie nemôže nahradiť. Počas tréningu však musíte zostať na lopte. V opačnom prípade pozitívny účinok najneskôr po štyroch týždňoch opäť zmizne.
Toto „viac“ vo výkone by malo byť v každodennom živote celkom citeľné.
Áno, to je určite výrazné zlepšenie kvality života. Najprv stačí 15 minút vytrvalostného tréningu trikrát až štyrikrát týždenne. Môžete to doplniť starostlivým posilňovaním. Pacienti si však musia dávať pozor, aby si neprikladali príliš ťažké váhy. Pretože potom krvný tlak stúpa - a to je pre srdce zlé.
Choď do najbližšej posilňovne pravdepodobne neprichádza do úvahy.
Je to dokonca zakázané! Predtým než to urobí, musí lekár skontrolovať, do akej miery sa pacient môže namáhať. A samotný tréning musia viesť aj špeciálne vyškolení tréneri - napríklad ako súčasť skupiny srdcových športov. Niektoré fitnes štúdiá však majú vhodne vyškolený personál, a preto nie je nič zlé na ich návšteve.
Neboja sa pacienti pri cvičení používať príliš veľa telesného motora?
Nie, práve naopak. Väčšina pacientov je veľmi motivovaná a skutočne chce zlepšiť svoju situáciu. Napríklad dýchavičnosť je dosť desivá. Ste vďační za všetko, čo pomôže.
Prof. Hambrecht, ďakujem veľmi pekne za rozhovor.
