Mastná pečeň: cvičenie pomáha aj bez chudnutia

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Pečeni prospieva aj cvičenie. Pohybovať by sa mali najmä ľudia s tukovou pečeňou. Aj keď kilá neklesnú, obsah tuku životne dôležitého orgánu sa zníži.

Pokiaľ ide o stukovatenie pečene, mnohí majú podozrenie na nadmernú konzumáciu alkoholu. Nealkoholická stukovatená pečeň je oveľa bežnejšia: postihnutých je asi 30 percent Nemcov. A počet sa zvyšuje: „Obezita je najdôležitejším rizikovým faktorom, pričom tuk v brušnej oblasti je obzvlášť nebezpečný,“ hovorí profesorka Elke Roebová z Univerzitnej nemocnice v Giessene a Marburgu.

Regeneračný orgán

Našťastie je pečeň veľmi schopná regenerácie - v štádiu stukovatenia pečene sa orgán dokáže úplne zotaviť, ak pacienti s nadváhou schudnú, napríklad fyzickou aktivitou. Chudnutie o 14 percent znižuje obsah tuku v pečeni o 35 až 81 percent, podľa nedávno aktualizovaného usmernenia o nealkoholickej stučnenej pečeni.

Ale aj tí, ktorým sa nedarí schudnúť, majú z cvičenia prospech. „Stojí to za to,“ hovorí Roeb, ktorý zohral kľúčovú úlohu pri vytváraní usmernení. V jednom experimente stačilo osem týždňov cvičenia na bicyklovom ergometri na zníženie obsahu tuku v pečeni postihnutých o 13 percent.

Chorý bez toho, aby ste to vedeli

Ak pečeň stuhne, zostane dlho bez povšimnutia. Prvé príznaky, ako je únava a difúzny pocit tlaku v hornej časti brucha, sa objavia až vtedy, keď je choroba dostatočne pokročilá. Potom hrozí konečná prestavba pečeňového tkaniva na jazvu a spojivové tkanivo: vzniká život ohrozujúca cirhóza pečene. A stukovatenie pečene má tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pečene. Ochorenie je navyše spojené s výrazne vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Mnoho detí je tiež chorých

Väčšina ľudí s týmto ochorením je už dospelá, ale jedno z desiatich detí a mladistvých v Nemecku už má stukovatenie pečene. Asi 4 000 z nich je ohrozených „agresívne postupujúcou formou“, uvádzajú vedci v usmernení. „Vývoj je desivý,“ hovorí Roeb. A ukazuje, ako dôležitá medicína by mala brať nielen liečbu, ale predovšetkým aj prevenciu nadváhy a obezity.

Mimochodom, každý môže urobiť niečo pre zdravie svojej pečene: so zdravou stravou, striedmou konzumáciou alkoholu - a čo najviac pohybu. (porovnaj)

Zdroj: tlačová správa DGVS, Nové usmernenie k rozšírenej chorobe Nealkoholická tuková pečeň: Cvičenie pomáha - aj keď nemôžete schudnúť, júl 2015

Tagy:  starostlivosť o nohy vlasy fitness