Poruchy zraku

Martina Feichter vyštudovala biológiu na voliteľnej lekárni v Innsbrucku a taktiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ už nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju dodnes uchvátili. Vyučila sa ako novinárka na Axel Springer Academy v Hamburgu a pre pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Poruchy zraku sú patologické zmeny v optickom vnímaní. Patria sem znížená zraková ostrosť, obmedzenia zorného poľa, blikanie očí a dvojité videnie. Rôzne spúšťače zrakových porúch siahajú od očných chorôb a neurologických porúch až po nádory. Tu si môžete prečítať všetko, čo potrebujete vedieť o možných príčinách porúch zraku, o tom, ako ich lekár diagnostikuje a lieči a čo môžete sami urobiť.

Stručný prehľad

Príčiny porúch zraku: napr. B. Myopia, ďalekozrakosť, migrény, očné choroby (ako je vekom podmienená degenerácia pohlavného orgánu), zápal zrakového nervu, nádory, stres
Ako sa prejavujú poruchy videnia? okrem iného v závislosti od príčiny. pri blikaní, blikaní, obmedzenom zornom poli, „komároch“, „sadzovom daždi“ alebo (dočasnej) slepote
Diagnóza porúch zraku: záznam anamnézy v rozhovore, oftalmologické vyšetrenie, v závislosti od (podozrivej) príčiny pravdepodobne ďalšie vyšetrenia, ako sú krvné testy, neurologické vyšetrenia, ultrazvuk, počítačová tomografia, magnetická rezonančná tomografia atď.
Liečba zrakových porúch: v závislosti od príčiny, napr. B. pomocou korekcie zraku (okuliare, kontaktné šošovky), liekov, prípadne chirurgického zákroku

Poruchy zraku: príčiny a možné choroby

Existuje mnoho rôznych príčin problémov so zrakom. Medzi relatívne neškodné príčiny patria:

Migrény s aurou (napr. Záblesky svetla alebo mihotanie sa pred očami, problémy s rečou, abnormálne pocity)
akútna hypoglykémia (napr. trblietanie sa, „zatemnenie“)
Únava (napr. Vidieť dvojité obrázky)
suché oči / prepracovanie / stres (napr. zášklby očného viečka)
Vek (napr. Videnie jednotlivých „tancujúcich“ bodov)
Ametropia (rozmazané videnie blízko alebo ďaleko)

Existujú však aj vážnejšie príčiny problémov so zrakom. Patria sem napríklad:

Ochorenia oka: Za poruchy videnia môžu často choroby v oblasti očí (oftalmologické príčiny), ako je glaukóm, katarakta alebo odlúčenie sietnice.
Zápal zrakového nervu: Infekčný zápal zrakového nervu je spôsobený baktériami, vírusmi alebo inými patogénmi a môže sa vyskytnúť napríklad pri šarlach, osýpkach, chrípke, opare, kandidových hubových infekciách, malárii alebo červovej infekcii trichinóze. Neinfekčný zápal zrakového nervu sa vyvíja v kontexte iných chorôb (ako je roztrúsená skleróza, systémový lupus erythematosus, zápalové ochorenie čriev, reumatoidná artritída).
Cievne príčiny: Patrí sem napríklad nedostatočný prietok krvi v mozgu (ako pri migréne alebo TIA - častý predzvesť cievnej mozgovej príhody), cievne uzávery v sietnici a cievne kŕče pri otrave tehotenstvom (preklampsia).
Priestorovo náročné procesy v hlave: Môžu byť sprevádzané aj poruchami zraku, napríklad nádormi oka a mozgu, mozgovým krvácaním, abscesmi, vaskulárnymi malformáciami (angiómy) a vaskulárnymi vydutinami (aneuryzmy).
Príčiny súvisiace s metabolizmom: Poruchy zraku v dôsledku metabolického poškodenia zrakového nervu (metabolická optopatia) sú možné napríklad pri hypertyreóze, nedostatku určitých vitamínov (ako sú vitamíny A a B12), diabetes mellitus a zlyhaní pečene. Poškodenie zrakového nervu súvisiace s otravou (toxická optikopatia) s následnými poruchami zraku môže byť spôsobené napríklad alkoholom, tabakom, niektorými drogami, oxidom uhoľnatým a olovom.
Stres: Možné sú aj poruchy zraku v dôsledku stresu, napríklad ak pretrvávajúci fyzický a / alebo psychický stres zvyšuje koncentráciu stresových hormónov a poškodzuje cievy v oku.
Vonkajšie násilie: Možnými príčinami zrakových porúch sú aj poškodenia zrakového nervu spôsobené vonkajším násilím, ako je nehoda (traumatická optikopatia).
Dôsledky terapie: Poruchy zraku môžu byť tiež trvalé zvyškové poškodenie (zvyškové stavy) žiarenia alebo chemoterapie, ako aj meningitída (meningitída).
Genetické príčiny: Nakoniec existujú aj vrodené a genetické príčiny porúch zraku, ako sú niektoré poruchy metabolizmu lipidov (lipidózy) a strata zrakových nervov (optická atrofia).

Podrobne sú uvedené hlavné príčiny porúch zraku

Medzi hlavné spúšťače zrakového postihnutia patria:

Krátkozrakosť (krátkozrakosť): Ľudia s krátkozrakosťou môžu vidieť iba objekty, ktoré sú blízko, zatiaľ čo sú rozmazané do diaľky, pretože ich očná guľa je príliš dlhá. Dopadajúce svetelné lúče sa preto spájajú pred sietnicou. Silná krátkozrakosť tiež podporuje neskoršie oddelenie sklovca (pozri nižšie), čo vedie k ďalším poruchám zraku.

Ďalekozrakosť (hypermetropia, hypermetropia): ďalekozraké oko je kratšie ako normálne, takže dopadajúce svetelné lúče sa zjednocujú iba za sietnicou. Postihnutý vníma blízke objekty rozostrene, zatiaľ čo vzdialené objekty zostávajú ostré. U mladších ľudí môže oko do určitej miery kompenzovať ďalekozrakosť zmenou refrakčnej sily. Je to však veľmi vyčerpávajúce a môže spôsobiť príznaky ako bolesť hlavy a očí, pálenie očí, rozmazané videnie alebo zápal spojiviek. Dalekozrakosť môže navyše viesť k škúleniu.

Presbyopia: V starobe sa ďalekozrakosť vyvíja, keď sa šošovka oka stane menej elastickou. Aj tu sa znižuje zraková ostrosť blízkych predmetov.

Šilhanie (strabizmus): Ak sa oko odchyľuje od požadovanej zornej čiary, je to buď v dôsledku paralýzy očných svalov, alebo nemá rozpoznateľnú príčinu. Najdôležitejšou poruchou zraku so strabizmom je dvojité videnie (diplopia).

Astigmatizmus: Hovorí sa mu tiež astigmatizmus, pretože tu je rohovka viac pologuľovitá ako obvykle, čo znamená, že intenzívnejšie láme dopadajúce svetelné lúče. Typickými zrakovými poruchami sú skreslené, rozmazané a rozmazané videnie.

Vekom podmienená makulárna degenerácia (AMD): Poruchy zraku v dôsledku AMD sú bežné. Tu v oku sa hromadia metabolické produkty, ktoré postupne ničia stred sietnice. Pri takzvanej „suchej AMD“ to zhoršuje videnie, pri „mokrej AMD“ vidí postihnutý aj skreslene. Ak sa neliečia, postihnutí oslepnú.

Zelená hviezda (glaukóm): Tento termín zahŕňa niekoľko klinických obrazov (ako je záchvat glaukómu, glaukóm s otvoreným uhlom), ktoré všetky vedú k postupnému poklesu zrakového nervu. Typickými príznakmi sú poruchy videnia, ako je zahmlené videnie, videnie farebných prstencov okolo zdrojov svetla, poruchy zorného poľa a zhoršené videnie.

Ak máte podozrenie na záchvat glaukómu (rýchle, jednostranné zhoršenie videnia alebo slepota s bolesťami hlavy alebo očí), ihneď kontaktujte očného lekára!

Katarakta: Katarakta je optická nepravidelnosť (nehomogenita) v normálne čistej, priehľadnej šošovke oka - to znamená, že opacity šošovky a refrakčné nepravidelnosti v šošovke. Všetky formy katarakty spúšťajú - v rôznej miere - poruchy zraku, ako je rozmazané videnie, skreslené videnie, príležitostne dvojité alebo viacnásobné videnie, zahmlené videnie a znížené vnímanie farieb. Najčastejšou a najdôležitejšou formou katarakty je staroba - je to celosvetovo najčastejšia príčina slepoty.

Zákal sklovca: V starobe a s krátkozrakosťou sa môže vyvinúť sklovcová nepriehľadnosť, ktorú postihnutí zvyčajne vnímajú ako „plávače“ („lietajúce komáre“) - sú to sivé, plávajúce bodky a nite. Keď pohnete očami, nepriehľadnosti s vami plávajú, ale z dlhodobého hľadiska sa zmenšujú. „Mouches floaters“ sú nepríjemné, ale väčšinou neškodné. Ale môžu sa vyskytnúť aj pri zápalových ochoreniach očí.

Odlúčenie sklovca: V starobe (skôr v prípade ťažkej krátkozrakosti) sa sklovec môže spontánne oddeliť od sietnice (zadné oddelenie sklovca). Výsledkom sú väčšinou zrakové poruchy vo forme „plávajúcich“ alebo prstencových alebo hadovitých čiar v centrálnom zornom poli. Existuje aj traumatické odlúčenie sklovca: Silné pohyby sklovca v dôsledku vonkajších vplyvov (napr. Pomliaždená očná guľa) môžu dostať body prichytenia sklovca k sietnici pod nebezpečným napätím - postihnutí zrazu vnímajú blesky na periféria zorného poľa.

Krvácanie do sklovca: Krvácanie do sklovca môže byť napríklad dôsledkom odlúčenia zadného sklovca alebo diabetického očného ochorenia (diabetická retinopatia). Spôsobujú poruchy videnia, ako napríklad náhle sa objavujúce tmavé zakalenie, ktoré postihnutí často opisujú ako „čierne vločky“ alebo „sadzový dážď“. Ak je krvácanie silné, je možné zhoršenie zraku alebo dokonca náhla slepota.

Ak existujú známky sklovcovej nepriehľadnosti, okamžite navštívte očného lekára!

Roztrhnutie a odlúčenie sietnice: Oddelenie neskorého sklovca môže spôsobiť slzy v sietnici v dôsledku silného ťahania bodov prichytenia. Tieto slzy môžu viesť k diere v sietnici (sietnicový otvor) a odlúčeniu sietnice. Tieto môžu mať aj iné príčiny, napríklad očné ochorenie súvisiace s diabetom (diabetická retinopatia). Typickými poruchami videnia pri odtrhnutí sietnice je náhly výskyt svetelných zábleskov, čiernych bodiek, tieňov alebo padajúceho závesu pred postihnutým okom. Ak je bod najostrejšieho videnia na sietnici (macula) ovplyvnený odchýlkou, zrak sa zhorší.

Pri podozrení na odlúčenie sietnice ihneď kontaktujte očného lekára!

Vaskulárny zápal kože (uveitída): Termín zahŕňa rôzne zápaly vo vnútri oka, ktoré pochádzajú z cievnej pokožky (uvea). Príkladmi sú zápal dúhovky (iritída), vyžarujúceho tela (cyklitída) a sietnice (retinitída). Vrstvy, ktoré sú blízko seba, sú často zapálené súčasne, ako je to v prípade iridocyklitídy (zápal dúhovky a ciliárneho tela, prstencová časť strednej kože oka). Jednotlivé formy uveitídy môžu spôsobiť rôzne zrakové poruchy, ako je znížené videnie, videnie vločiek, tieňov, bleskov, pruhov, hmly, bodov alebo skresleného videnia.

Zápal zrakového nervu (optická neuritída, neuritis nervi optici): Optický nerv presmeruje signály zo sietnice do zrakového centra v mozgu. Môže byť zapálený vo vnútri alebo za očnou buľvou, čo spôsobuje poruchy videnia, ako je znížená zraková ostrosť a sýtosť farieb. Tu je napríklad červená farba postihnutým okom vnímaná bledšie ako u zdravého. Očná guľa navyše bolí pri stlačení alebo pohybe. Zápal zrakového nervu je spôsobený buď infekciou (osýpky, príušnice, chrípka, herpes atď.) Alebo iným ochorením (napríklad chronickým zápalovým ochorením čriev, roztrúsenou sklerózou).

Manažérova choroba oka: Tu sú zrakové poruchy spôsobené stresom - sú postihnutí ľudia, ktorí sú profesionálne a / alebo súkromne v dlhodobom strese. Typickými príznakmi sú zmeny farebného videnia, dvojité videnie, sivé škvrny v zornom poli, rozmazané alebo skreslené videnie, často suché oči, zášklby očných viečok alebo nutkanie žmurkať. Príčinou je pravdepodobne zvýšená koncentrácia stresového hormónu kortizolu v krvi, ktorý môže poškodiť cievy v oku - až k odlúčeniu sietnice -, ale aj genetická náchylnosť.

Roztrúsená skleróza (SM): Poruchy zraku sú u tohto chronického zápalového ochorenia nervového systému veľmi časté a často dokonca prvým príznakom ochorenia. K zrakovým poruchám pri MS patrí napríklad rozmazané videnie, dvojité videnie, znížená zraková ostrosť a (dočasná) slepota. V ten istý deň navštívte očného lekára!

Gravesova choroba: Toto autoimunitné ochorenie je bežnou formou hyperaktívnej štítnej žľazy (hypertyreóza). U mnohých pacientov vedie k charakteristickému ochoreniu očí, ktoré sa nazýva endokrinná orbitopatia.Príznaky zahŕňajú vyčnievajúce oči z očnej jamky, pocit cudzieho telesa v oku, fotofóbiu, dvojité videnie a zhoršenie videnia, ale suchosť, začervenanie alebo opuch očných viečok sa môže vyskytnúť aj pri Gravesovej chorobe.

Migréna: Pri migréne s aurou (migréna sprevádzaná) fáze fázy bolesti hlavy predchádzajú neurologické dysfunkcie, väčšinou poruchy zraku, ako je mihanie očí, záblesky svetla, zubaté čiary a chyby zorného poľa. Niekedy bolesť hlavy nezmizne, čomu lekári hovoria „migréna sprevádzaná bez migrény“. Vzácna sietnicová migréna sa prejavuje náhlou slepotou trvajúcou niekoľko sekúnd až minút, väčšinou len na jedno oko, s následnou bolesťou hlavy.

Zápal tepien (temporálna arteritída): Toto ochorenie má za následok zápal cievnych stien, najmä spánkovej tepny a mozgových tepien. Vyskytuje sa najmä po päťdesiatke. Chronický zápal zvyčajne vedie k pôvodne jednostrannej strate zraku. Druhé oko často ochorie do niekoľkých týždňov.

Cievna oklúzia v sietnici: Je zvyčajne vyvolaná krvnou zrazeninou a je spojená s rôznymi poruchami zraku: Oklúzia centrálnej artérie napríklad má za následok náhlu, jednostrannú slepotu. Ak je vetva tepny zablokovaná, výsledkom je náhle zhoršenie videnia alebo strata zorného poľa. Bolesť sa nevyskytuje.

Ak existujú nejaké príznaky vaskulárnej oklúzie v sietnici, zavolajte pohotovostného lekára alebo ihneď choďte na kliniku!

TIA (tranzitorný ischemický záchvat): TIA opisuje mierne, prechodné nedostatočné prekrvenie mozgu, zvyčajne spôsobené kôrnatením tepien (artérioskleróza). Hovorovo je známy aj ako „mini zdvih“. Medzi možné príznaky patria prchavé poruchy zraku v zmysle „amaurosis fugans“ - dočasná úplná slepota jedného oka trvajúca niekoľko sekúnd alebo minút, rozmazané videnie alebo chyby zorného poľa. Možné je aj jednostranné ochrnutie ramena, poruchy reči a krátka strata vedomia.

TIA je často predzvesťou mozgovej príhody. Ihneď zavolajte pohotovostného lekára!

Rozšírenie mozgovej tepny (mozgová aneuryzma): Konštantné alebo meniace sa dvojité obrazy bez abnormalít v oku sú niekedy dôsledkom mozgovej aneuryzmy, tj. Vydutia mozgovej tepny. Ak sa roztrhne, hrozí život ohrozujúce mozgové krvácanie.

Krvácanie v oblasti mozgu: Ak praskne aneuryzma mozgu a začne krvácať, môže to viesť k náhlemu dvojitému videniu (bez abnormalít oka), silným bolestiam hlavy, zakaleniu vedomia a často paralýze. Rovnaké príznaky sa môžu vyskytnúť aj pri subarachnoidálnom krvácaní - krvácaní medzi najvnútornejším a stredným mozgovým obalom.

Ak máte podozrenie na krvácanie do mozgu, okamžite zavolajte pohotovostného lekára!

Nádor na mozgu: Benígne aj malígne nádory mozgu môžu spôsobiť poruchy videnia v závislosti od ich veľkosti a umiestnenia v mozgu. Potom dochádza napríklad k rozmazanému videniu, defektom zorného poľa, progresívnemu zhoršovaniu videnia a dvojitému videniu.

Očný nádor: Najčastejšími nádormi v oku sú uveamelanómy - zhubné výrastky v oblasti strednej kože oka (uvea). Nádorom môžu byť postihnuté všetky tri vrstvy strednej kože oka, pričom najčastejším je choroidálny melanóm. Čím je nádor na choroidele centrálnejší, tým je pravdepodobnejšie, že dôjde k poruchám zraku, ako je znížená zraková ostrosť alebo tiene v zornom poli.

Patologická svalová slabosť (myasthenia gravis): Táto závažná forma svalovej slabosti je autoimunitné ochorenie. Bežnými počiatočnými príznakmi sú poruchy videnia vo forme dvojitého videnia a pokles horného viečka pri otvorenom oku.

Alkohol, tabak, nelegálne drogy: pri intoxikácii alkoholom alebo drogami vníma mnoho ľudí svoje okolie v žltej, červenej alebo modrej farbe. Takéto poruchy zraku sa môžu vyskytnúť aj ako abstinenčné príznaky pri závislosti od alkoholu alebo drog. Súčasná konzumácia alkoholu a tabaku v súvislosti s podvýživou (najmä nedostatok vitamínu B12) môže navyše spôsobiť poruchy zraku. Táto takzvaná tupozrakosť tabaku a alkoholu vzniká, keď je zrakový nerv poškodený a je sprevádzaná zhoršeným videním na oboch stranách s defektmi zorného poľa (skotómy).

Vedľajšie účinky liekov: Zriedkavé vedľajšie účinky digitalisu (lieky na srdce), sulfónamidov (antibiotiká) a diuretík (dehydratačné činidlá) sú poruchy videnia v oblasti vnímania farieb (žlté, červené alebo modré videnie).

V prípade nevoľnosti, zmätenosti alebo zrakových porúch po ošetrení Digitalisom ihneď choďte na kliniku!

Poruchy zraku: príznaky

Existuje niekoľko typov problémov so zrakom:

Dvojité videnie (diplopia) môže byť dôsledkom alkoholu, porúch určitých hlavových nervov alebo roztrúsenej sklerózy.
K bleskovému / závesovému videniu dochádza napríklad pri odlúčení sietnice.
Rozmazané videnie / rozmazané videnie môže byť dôsledkom glaukómu (glaukómu), zlého zraku, nadmerného namáhania očí alebo odlúčenej sietnice.
Rušivé prvky (sadzový dážď, „lietajúce komáre“ = plaváky) môžu naznačovať napríklad odlúčenie sietnice alebo odlúčenie sklovca.
Defekty zorného poľa (tunelové videnie) sú spôsobené napríklad glaukómom alebo nádormi.

Poruchy farebného videnia sú buď vrodené (ako pri červeno-zelenej slabosti) alebo získané (napríklad záchvatom glaukómu alebo otravou digitalisom).

Poruchy zraku: diagnostika

Lekár (oftalmológ) sa vás najskôr podrobne opýta na vašu anamnézu (anamnézu). Je napríklad dôležité vedieť, ako dlho máte poruchy videnia, ako sa prejavujú (napr. Blikanie očí alebo dvojité videnie) a či máte ďalšie príznaky (ako bolesť očí, bolesť hlavy, nevoľnosť).

Existuje niekoľko testov, ktoré môžu odhaliť príčinu zrakových porúch, okrem iného vrátane:

Oftalmologické vyšetrenie: V prípade očných problémov, ako sú poruchy zraku, je rutinné vyšetrenie oftalmológa. Okrem iného kontroluje zrakový výkon a môže napríklad identifikovať ametropiu ako príčinu zhoršenia zraku. Medzi ďalšie vyšetrenia patrí vyšetrenie štrbinovou lampou, oftalmoskopia a meranie vnútroočného tlaku (pozri nižšie).
Vyšetrenie štrbinovej žiarovky: Lekár môže pomocou štrbinovej žiarovky vyšetriť predný segment oka na odhalenie katarakty (katarakty) alebo zápalu strednej časti oka (uveitída) ako príčiny porúch zraku.
Oftalmoskopia: Pomocou oftalmoskopu je možné vyšetriť fundus. To je dôležité napríklad vtedy, ak má lekár ako dôvod poruchy zraku podozrenie na ochorenie sietnice (napríklad vaskulárnu oklúziu) alebo nádor oka.
Meranie vnútroočného tlaku (tonometria): Vykonáva sa hlavne vtedy, ak má lekár podozrenie, že za zrakovými poruchami je glaukóm (zelený zákal).
Krvné testy: Hľadanie príčiny porúch zraku môžu často podporiť krvné testy, napríklad ak je podozrenie na infekčný zápal zrakového nervu alebo Gravesovu chorobu.
Neurologické vyšetrenia: Ak ako vysvetlenie poruchy zraku prichádzajú do úvahy určité neurologické poruchy alebo choroby (napr. Roztrúsená skleróza, zápal zrakového nervu), lekár vyšetrí stav a funkciu nervových ciest.
Ultrazvukové vyšetrenie (sonografia): Očný ultrazvuk je indikovaný napríklad na objasnenie odlúčenia sietnice, očných nádorov alebo zmien zrakového nervu. Ak máte poruchy zraku v dôsledku Gravesovej choroby, lekár vám urobí aj ultrazvuk štítnej žľazy.
Röntgenové vyšetrenie ciev (angiografia): Plavidlá v sietnici a čiastočne v cievovke je možné vizualizovať a skúmať injekciou farbív na röntgenové snímky (fluorescencia a indokyanínová zelená angiografia). Tento vaskulárny röntgen je obzvlášť dôležitý vtedy, keď vekom podmienená makulárna degenerácia môže spôsobiť poruchy videnia.
Magnetická rezonančná tomografia (MRT) a počítačová tomografia (CT): Lekár používa tieto komplexné zobrazovacie postupy na poruchy zraku v dôsledku nádorov, aneuryziem mozgu a mozgového krvácania (cievna mozgová príhoda).

Poruchy zraku: liečba

Ak sa úspešne vylieči základná príčina, zrakové poruchy zvyčajne tiež zmiznú. Niekoľko príkladov:

Poruchy zraku v dôsledku krátkozrakosti a ďalekozrakosti je možné napraviť okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami, niekedy aj chirurgickými zákrokmi. Ak je za zrakové poruchy zodpovedný zápal (napríklad uveitída), často môžu pomôcť lieky.

Pacienti s glaukómom so zvýšeným vnútroočným tlakom dostávajú aj lieky na prevenciu alebo oddialenie ďalšieho poškodenia zrakového nervu, a tým aj na zhoršenie zrakových porúch. Niekedy je potrebná aj operácia. V prípade katarakty sa spravidla vykonáva aj chirurgický zákrok.

Problémy s videním: tipy - môžete to urobiť sami

Niektorým chorobám a zraneniam, ktoré spôsobujú poruchy zraku, sa nedá zabrániť. Napriek tomu je možné urobiť veľa pre to, aby boli vaše oči zdravé:

Jedzte vyváženú a zdravú výživu, aby boli oči zásobené všetkými dôležitými živinami. Paprička, mrkva, červená repa, brokolica, citrusové plody a zelená zelenina ako jahňací šalát, špenát, hrášok a kel sú prospešné pre oči.
Ak skúsenosti ukazujú, že niektoré potraviny (napr. Alkohol, káva, čokoláda, syry) môžu vyvolať záchvat migrény, týmto výrobkom by ste sa mali vyhnúť.
Prestaňte fajčiť, pretože okrem iného zhoršuje prietok krvi do zrakového nervu.
Uistite sa, že máte dostatok pohybu, pretože zlepšuje krvný obeh - je to dobré aj pre oči.
Používajte slnečné okuliare s primeranou UV ochranou, pretože ultrafialové lúče spôsobujú trvalé poškodenie sietnice a očnej šošovky.
Suchý vykurovací vzduch v zime tiež vysušuje oči, čo podporuje zápal. Vlhkosť vzduchu v miestnosti môžete zvýšiť pravidelným vetraním miestnosti.
Nevystavujte svoje oči prievanu. Odstraňuje vlhkosť z očí a môže byť dráždivý.
Cvičte častejšie ako kruhy okolo očí alebo sa pozerajte tam a späť. Tým sa uvoľnia očné svaly.
Ruky si dajte medzi oči (napr. V kancelárii) - tma relaxuje.
Vmasírujte si oblasť okolo očí tak, že ich poklepete dvoma prstami. Stimuluje krvný obeh a slzy.
Choďte na pravidelné kontroly k oftalmológovi, pretože mnohé očné choroby spôsobujú v pokročilom štádiu len symptómy ako poruchy zraku. Včasná diagnostika zvyšuje šance na úspešné vyliečenie choroby a tým aj úplné odstránenie zrakových porúch.

Nasledujúcim radám môžete predísť problémom so zrakom častou prácou na počítači:

Nastavte monitor (najlepšie plochú obrazovku) v pravom uhle na povrch okna a osvetlenie stropu tak, aby vzdialenosť medzi okom a monitorom bola 50 až 80 centimetrov.
Zaistite nepriame osvetlenie, aby ste predišli odrazom alebo odleskom na monitore, ktoré sú stresujúce pre oči.
Pravidelne sa pozerajte hore a do diaľky od obrazovky. To trénuje schopnosť očí prechádzať z blízkeho do ďalekého videnia a naopak.
Vedome častejšie mrkajte, aby bol povrch oka vlhký.
Robte si pravidelné prestávky v práci s počítačom.

Problémy s videním: kedy potrebujete navštíviť lekára?

Lekára by ste určite mali navštíviť v nasledujúcich prípadoch:

novovznikajúce poruchy videnia
Náhle poruchy zraku, ako je akútne zhoršenie videnia, náhla strata videnia alebo náhle dvojité videnie
Vizuálne poruchy vo forme zábleskov svetla alebo farebných prstencov okolo svetelných zdrojov alebo vo forme „sadzového dažďa“
Poruchy zraku, ktoré sa nedajú vysvetliť známou ametropiou (ako krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť).
Poruchy zraku sprevádzané ďalšími príznakmi (ako je nevoľnosť, vracanie, bolesť hlavy, silná bolesť očí)

Tagy: symptómy orgánové systémy cestovná medicína