Nehody pri plávaní: vychladnúť, ale bezpečne

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovKeď je letné počasie také jasné ako posledný horúci rekordný víkend, mnohých to ťahá k jazeru alebo k moru. Smutný výsledok: Niekoľko ľudí zomrelo pri plávaní. Ak sa chcete bezpečne kúpať, mali by ste preto dodržiavať niekoľko pravidiel.

Len v Meklenbursku-Predpomoransku sa minulý víkend utopilo sedem ľudí; v celom Nemecku bolo najmenej 18 ľudí vo veku od 8 do 88 rokov. V rokoch 2012 až 2013 sa počet smrteľných nehôd pri plávaní zvýšil z 383 na 446 - väčšina z nich v jazerách a riekach bez dozoru. „Najmä starší ľudia nad 50 rokov sa často preceňujú,“ hovorí prezident DLR Hans-Hubert Hatje. Štyria z piatich utopených sú muži. „Sú nerozvážnejší ako ženy a chodia do vody častejšie opití.“

Aby sa výlet k jazeru nekončil hororovým scenárom, mali by ste dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel:

Pomaly vychladnúť

Zvlášť v horúcich letných dňoch platí: nešprintujte do studenej vody. Náhla zmena teploty z horúcej na studenú môže zaplaviť obehový systém - obzvlášť u starších ľudí. To môže viesť k podchladeniu a kŕčom. V najhoršom prípade dochádza k zastaveniu srdca a ciev. Obeť spadne a potichu sa ponorí pod vodu.

Trávte, potom plávajte

Trávenie stojí energiu. A to je stiahnuté zo svalov. Kým je grilované mäso v našom žalúdku ťažké, do svalov sa dostane málo krvi. Každý, kto ešte krátko po jedle cvičí plávať, môže ľahko ochorieť. Nižšia svalová sila tiež zvyšuje riziko utopenia.

Zostaňte v suchu s alkoholom

Je ľahké sa preceniť, ak sa idete kúpať opití. Nebezpečenstvo, ktoré predstavuje studená voda, prúdy alebo vzdialenosť na opačnom brehu, nie sú náležite rozpoznané. Kanály sú obzvlášť nebezpečné, pretože nábrežia sú často postavené tak, že je ťažké sa tam dostať von z vody - najmä ak ste pod vplyvom alkoholu.

Nikdy necestujte na dlhé vzdialenosti sami

Každý, kto má v úmysle prejsť vo vode dlhšiu vzdialenosť, napríklad prejsť cez jazero, by to nikdy nemal urobiť bez sprievodu. Druhý breh často vyzerá bližšie, ako sa očakávalo, prúdy sa môžu objaviť neočakávane alebo sa blíži búrka. Najlepšie je nájsť niekoho, kto by vás sprevádzal na lodi.

Rešpektujte zákazy plávania

Aj keď chladná voda láka - ak značky alebo vlajky varujú pred kúpaním, mali by ste zostať na brehu. Pretože potom aj dobrým plavcom hrozí smrteľné nebezpečenstvo - napríklad zo zradných spodných prúdov. Pre istotu je najlepšie kúpať sa iba tam, kde je to výslovne povolené. (preč)

Zdroj: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, prístup 24. júla 2014

Tagy:  starostlivosť o nohy fitness vlasy