Hra na dychových nástrojoch chráni pred spánkovým apnoe
Luise Heine je redaktorkou na od roku 2012. Kvalifikovaný biológ študoval v Regensburgu a Brisbane (Austrália) a skúsenosti získal ako novinár v televízii, v Ratgeber-Verlag a v printovom časopise. Okrem práce na píše aj pre deti, napríklad pre Stuttgarter Kinderzeitung, a má vlastný raňajkový blog „Kuchen zum Frühstück“.
Ďalšie príspevky od Luise Heine Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.MníchovAk chcete znížiť riziko chrápania a spánkového apnoe, mali by ste sa naučiť dýchať. Aspoň to tvrdí indická štúdia.
Nie všetky chrápania sú rovnaké; pre mnohých ľudí môže nočné pílenie sprevádzať aj spánkové apnoe. Tieto nočné prestávky v dýchaní sú ťažké: v dôsledku toho postihnutí okrem iného trpia viac poruchami koncentrácie, bolesťami hlavy alebo sexuálnou nevôľou.
Nie všetci však sú rovnako ohrození spánkovou apnoe. Ľudia, ktorí hrajú na dychovom nástroji, tým menej trpia - indickí vedci z Chettinad Health City teraz tento výsledok predstavili na kongrese spánku a dýchania v Španielsku. Vedci vo svojej štúdii porovnali 64 ľudí, ktorí pravidelne smerovali dych do hudobného nástroja, so 65 ľuďmi, ktorí tak neurobili. Hudobný výcvik nemal žiadny vplyv na funkciu pľúc.
Užitočné pre rizikové skupiny
"Hra na dychovom nástroji by mohla byť jednoduchá a lacná prevencia spánkového apnoe," vysvetľuje Silas Danielraj, spoluautor štúdie. Predtým by však museli byť výsledky potvrdené vo väčších štúdiách. Podľa vedcov by z toho mohli ťažiť najmä ľudia, ktorí majú zvýšenú pravdepodobnosť dychových prestávok. Medzi rizikové faktory spánkovej apnoe patrí vek, pohlavie (muži sú častejšie ako ženy), niektoré lieky a v neposlednom rade veľká nadváha.
Didgeridoo trénuje svaly
Vedci vysvetľujú, prečo trubači a spol. Profitujú zo zvýšeného tréningu svalov v horných dýchacích cestách. V mnohých prípadoch možno spánkové apnoe a chrápanie vysledovať až k silnejšiemu ochabovaniu svalov mäkkého podnebia. V dôsledku toho sa môže stať, že dýchacími cestami nemôže prúdiť dostatok vzduchu - dýchanie sa zastaví. Pri hre na dychovom nástroji, obzvlášť na tom, na ktorý sa musí hrať s konštantným vysokým tlakom - napríklad na austrálskom didgeridoo - sa precvičujú práve tieto svaly. Predchádzajúca švajčiarska štúdia ukázala, že didgeridoo môže tiež zmierniť existujúce spánkové apnoe.
Zdroj: Tlačová správa Európskej respiračnej spoločnosti (ERS): Hra na dychovom nástroji by mohla prispieť k zníženiu rizika spánkového apnoe (15. apríla 2015)
