Prvá pomoc pri chorobe z lásky
Martina Feichter vyštudovala biológiu na voliteľnej lekárni v Innsbrucku a taktiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ už nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju dodnes uchvátili. Vyučila sa ako novinárka na Axel Springer Academy v Hamburgu a pre pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.
Minimálne raz za život postihne každého - choroba z lásky! Ak vám niekto neopätuje city, veľmi to bolí a myslíte si, že to nikdy nezmizne. Našťastie to nie je pravda. Smútok však nezmizne zo dňa na deň: Rovnako ako chvíľu trvá, kým sa skutočne zamilujete, potrebuje čas aj na to, aby bolesť a sklamanie pominuli. Tu nájdete tipy, ktoré vám to trocha uľahčia.
- Hovor o tom! Porozprávajte sa so svojimi priateľmi alebo inými blízkymi ľuďmi o vašej zamilovanosti. Povedať nahlas, čo vás trápi a trápi, je vždy lepšie, ako všetko prehltnúť a predstierať, že je všetko v poriadku.
- Zavýjať na teba! Keď máte chuť plakať, nechajte slzy pokojne tiecť a nesnažte sa ich zadržať. Môže byť skutočne dobré nechať smútok plynúť trochu mimo vás. To platí aj pre chlapcov - že „skutoční“ muži (nesmú) plakať je nezmysel!
- Odpíšte smútok z duše! Niekedy vám pri chorobe z lásky pomôže zapísať si všetko, čo vás trápi a zamestnáva. Môže to mať formu denníka alebo listu - možno osobe, ktorá vaše pocity neopätuje. Pomáha to, aj keď potom list ani neodošlete.
- Buď na teba milý Teraz buďte na seba obzvlášť milí. Napríklad si vedome urobte príjemný večer vo svojej izbe so svojou obľúbenou hudbou, nechajte svoju matku, aby vám uvarila vaše obľúbené jedlo alebo si dajte niečo malé - či už sú to kvety, kniha alebo nové CD. .
- Neobviňujte sa! To, že ten druhý neopätuje tvoje city, neznamená, že nestojíš za to, aby si ich miloval, alebo že možno nie si dosť pekný alebo zaujímavý! Nevyberáte si, do koho sa zamilujete a do koho nie - nikto teda „nemôže za to“ svoju zamilovanosť.
- Rozptýlite sa! Odísť na chvíľu do dôchodku s láskou z lásky je v poriadku. Nerobte to však natrvalo! Každú chvíľu sa vedome snažte odvrátiť pozornosť od svojho smútku. Choďte do kina s priateľmi alebo si urobte výlet na bicykli so svojou klikou. Užite si to a pamätajte: Pri každom skutočnom smiechu sa bolesť srdca trochu zmenší!
