Teľací zábal

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Zábaly na nohy sú osvedčeným domácim prostriedkom na mierne zníženie horúčky. Pretože vlhké a studené obaly odvádzajú telesné teplo. Okrem horúčky existujú aj ďalšie oblasti použitia. Studené obklady na nohy môžu pôsobiť protizápalovo a pomôcť proti vnútornému nepokoju. Prečítajte si všetko, čo potrebujete vedieť o zábaloch na nohy - ako fungujú, ako sú vyrobené a kedy by sa nemali používať.

Čo sú lýtkové zábaly?

Obklady z lýtka sú chladné, vlhké obklady okolo dolných končatín, ktoré siahajú od päty až pod kolená. Zábaly navlhčené v studenej vode sú potiahnuté dvoma ďalšími vrstvami látky, aby sa dosiahol čo najlepší účinok.

Ako fungujú zábaly na nohy?

Teľa stláča nižšiu telesnú teplotu pomocou jednoduchého mechanizmu: chladná vlhkosť v obklade sa odparuje na teplej koži pacienta. Chlad z odparovania odvádza teplo z tela. Takýmto spôsobom je možné znížiť telesnú teplotu až o 2 stupne Celzia. V porovnaní s inými aplikáciami znižujúcimi teplotu, ako sú studené prania, sú lýtkové zábaly obzvlášť šetrné k obehu.

Studený podnet spustený lýtkovým zábalom ovplyvňuje aj autonómny nervový systém: cievy sa zúžia, zvýši sa krvný tlak, stimuluje sa metabolizmus a prietok krvi.

Ak však necháte na koži chladivé lýtkové obklady dostatočne dlho na to, aby sa zahriali a dosiahli telesnú teplotu, dochádza k opačnému efektu. Potom stimulujú vegetatívny nervový systém k rozšíreniu ciev, čo má relaxačný účinok.

Ako sa robia lýtkové zábaly?

Odporúčajú sa trojvrstvové obaly. Na každú vrstvu by ste mali použiť prírodné materiály (napríklad bavlnu), pretože syntetické vlákna neprepúšťajú vzduch ani vlhkosť.

Ako to spraviť:

• Do prvej vrstvy namočte dva tenké ľanové alebo bavlnené uteráky (napríklad kuchynské utierky alebo pre malé deti vreckovky) do studenej vody *, jemne ich vyžmýkajte a okolo každého lýtka pevne obtočte uterák.
• Ako druhú vrstvu môžete napríklad navlhčiť dva suché bavlnené uteráky.
• Záver je teplá vrstva. Ideálne sú napríklad šatky alebo deky z vlny.

* Pre dospelých a staršie deti znamená studená voda studenú vodu z vodovodu s teplotou od 16 do 20 stupňov Celzia. Na lýtkové zábaly pre batoľatá je najlepšia vlažná voda (okolo 28 až 32 stupňov Celzia). Ľadovo studená voda sa naopak nikdy neodporúča - príliš by tlačila na obeh!

Lýtkový obklad nikdy nezakrývajte hliníkovou fóliou alebo potravinovou fóliou. Pretože fólia neprepúšťajúca vzduch bráni odvodu tepla. To môže rýchlo vytvárať teplo.

Zábal na nohy s aditívami

Aby ste zvýšili účinok lýtkového obkladu na zníženie teploty, môžete pracovať s prísadami. Osvedčili sa napríklad zábaly na nohy s octom. Pretože ocot podporuje účinok obkladu odvádzajúceho teplo, osviežuje a relaxuje.

V prípade octových zábalov jednoducho pridajte do vody trochu octovej esencie. Odporúčame päť polievkových lyžíc octovej esencie na liter vody. Potom postupujte podľa vyššie uvedeného postupu.

Protizápalový účinok obkladov z studeného lýtka je možné posilniť hlinou alebo liečivou zeminou. Aby ste to urobili, navlhčite handričky asi na nôž hrubou studenou hlinkou alebo liečivou zeminou a podľa popisu priložte lýtkový obklad.

Ako sa používajú lýtkové zábaly?

Zábaly z lýtka by sa mali používať v ľahu. Je tiež dôležité, aby zvyšok tela, najmä nohy, zostali v teple. Pomôžu hrubé ponožky a teplá perina. Toto by však nemalo byť rozložené na dolných končatinách, aby bolo teplo dostatočne odvádzané.

Pred aplikáciou lýtkového zábalu by ste mali pacientovi položiť pod nohy vodotesnú podložku, aby sa posteľná bielizeň a matrac nenamočili.

Pri obliekaní dávajte pozor, aby ste vrstvy látky neobalili príliš tesne. V opačnom prípade bude krvný obeh v dolných končatinách obmedzený.

Zábaly na nohy - ako často a ako dlho?

Zábaly nôh u detí by ste mali nechať pôsobiť maximálne desať minút. S pribúdajúcim vekom sa môže trvanie ošetrenia zábalom na nohy predĺžiť na 20 až 30 minút, v závislosti od požadovaného účinku.

Ak sa pacient cíti nepohodlne, mrzne alebo sa chveje, mali by ste ihneď odstrániť lýtkový obklad.

Aplikáciu zábalov na nohy môžete zopakovať tri až štyrikrát. Potom by ste si mali urobiť prestávku. Po ukončení liečby skontrolujte teplotu pacienta.

S akými sťažnosťami pomáhajú lýtkové obklady?

Zábaly na nohy pomáhajú pri horúčke, lokálnom zápale a vnútornom nepokoji.

Telecí zábal, ak máte horúčku

Teľacie zábaly proti horúčke sa považujú za veľmi účinné. Rýchlo znižujú zvýšenú teplotu a zmierňujú sprievodné symptómy, ako sú bolesti hlavy a celková nevoľnosť. Mali by sa však používať iba pri telesných teplotách 39 a viac stupňov. Pretože horúčka nie je choroba, ale prirodzená reakcia tela, ktorá pomáha imunitnému systému brániť sa pred patogénmi. Ak je potlačený, môže sťažiť prirodzený proces hojenia.

Ak horúčka pretrváva, vždy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Väčšinu času je to spôsobené iba neškodnými chladovými vírusmi. Príčiny ale môžu byť aj vážnejšie!

Teľací zábal na zápal

Na prevenciu a liečbu lokálnych zápalových procesov (ako je flebitída) sú tiež vhodné lýtkové obklady. Chlad spôsobí stiahnutie ciev a zníženie krvného tlaku. To odľahčuje a posilňuje steny ciev.

Obklady z studeného lýtka môžu mať tiež protizápalový a úľavu od bolesti pri reumatických ťažkostiach a artróze.

Teľací zábal pre vnútorný nepokoj

Teľacie obklady pôsobia upokojujúco a relaxačne, ak ich necháte dlho pôsobiť, napríklad cez noc. Potom ich možno použiť aj ako pomoc pri spánku.

Zábal na nohy u detí

Pediatri často odporúčajú zábaly na nohy, aby deťom jemne znížili horúčku. Mali by ste však mať na pamäti niekoľko bodov:

• Nepoužívajte lýtkové obklady na dieťa, pokiaľ teplota nepresiahne 40 stupňov Celzia.
• Teľací zábal používajte iba vtedy, ak je pokožka dieťaťa teplá.
• Na obklady na nohy používajte vlažnú vodu.
• Zostaňte s dieťaťom, aby ste okamžite zaregistrovali akékoľvek nepohodlie.
• Lýtkový obklad nenechávajte zapnutý dlhšie ako 10 minút.
• Ak je dieťaťu zima alebo je mu nepríjemne, ihneď odstráňte lýtkový zábal.

Niektorí odborníci odporúčajú, aby ste na dieťa nepoužívali zábaly na nohy, kým nebudú mať 18 mesiacov. Pred použitím zábalov na nohy u dojčiat je najlepšie požiadať svojho pediatra.

V zásade by ste mali vždy navštíviť pediatra s horúčkovitými deťmi a batoľatami. Telové zábaly by ste mali používať iba po konzultácii s lekárom.

Kedy sa lýtkové obklady neodporúčajú?

Zábaly na nohy by sa nemali používať v prípade:

• zimnica
• studené nohy, ruky, chodidlá, ruky
• Poruchy obehu v nohách
• Horúčka pod 39 stupňov Celzia (u detí pod 40 stupňov Celzia)
• Infekcie močových ciest
• Problémy so sedacím nervom
• Alergie na používané aditíva, ako je ocot alebo liečivá zemina. Ak si nie ste istí, či ste alergický, najskôr vyskúšajte malé množstvo aditíva na pokrčenej koži vašej ruky.

Domáce prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo ešte zhoršia, mali by ste vždy konzultovať s lekárom.

Tagy:  športová kondícia fajčenie výživa