Výskum veku: svaly sa každým rokom zmenšujú

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovAko starnete, každý rok stratíte kúsok svalovej hmoty. Okrem hormónov hrá svoju rolu aj životný štýl.

Vedci pod vedením Alexie Renoudovej z Lyonskej univerzity pozorovali úbytok svalovej hmoty u 608 mužov vo veku 60 až 85 rokov. V priebehu siedmich a pol roka merali každých 18 mesiacov objem svalov v rukách a nohách. Zaznamenali tiež množstvo rôznych hormónov v krvi a testované osoby sa pýtali na ich zdravotný stav a životný štýl.

Správna hladina hormónu

Zdá sa, že hormóny majú osobitný vplyv na pohybový aparát: veľa testosterónu je dobrých, veľa parathormónu poškodzuje svalovú hmotu. Ak bola celková koncentrácia mužského hormónu testosterónu pod desať nanomolov, strata svalov sa zrýchlila o 0,1 percenta ročne v porovnaní s 0,07 percenta u mužov s vyššími hodnotami. U parathormónu bol zistený opačný účinok: čím vyššia je jeho koncentrácia, tým rýchlejšie svaly zmiznú.

Pohyb udržuje svaly nažive

Úbytok svalovej hmoty v zásade naberal na rýchlosti s pribúdajúcim vekom: Kým do 65 rokov stratili mladí ľudia 0,7 percenta svalov ročne, u mužov nad 75 rokov to bolo takmer dvakrát toľko.

Tí účastníci štúdie, ktorí sa nepohybovali pravidelne, sa demontovali ešte rýchlejšie. Každý, kto bol fyzicky aktívny menej ako 15 hodín týždenne, napríklad záhradkárčil alebo chodil na prechádzku, merateľne zrýchlil úbytok svalov. A naopak: V priemere vo všetkých skúmaných vekových skupinách atletickí muži stratili iba 0,58 percenta svojej svalovej hmoty za rok.

Vedci našli ďalšie spojenie medzi vekom podmienenou stratou svalov a cukrovkou 2. typu. Cukrovka spôsobila zrýchlený úbytok svalov. (preč)

Zdroj: Renoud A. a kol.: Prediktívne parametre zrýchleného úbytku svalov u mužov - štúdia MINOS, The American Journal of Medicine, 2014

Tagy:  nesplnené želanie mať deti výživa prevencia