Corona: Je kríza ešte silnejšia?
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Menej cvičenia, viac jedla pre nudu a stres: Počas koronakrízy veľa Nemcov nabralo „korónové kilá“. Existujú však protipríklady.
Týždenné obmedzenia pri výstupe a kontakte sa v mnohých odrážajú na váhach: Dvaja z piatich dospelých v Nemecku od začiatku obmedzenia výstupu pribrali. To bol výsledok reprezentatívneho prieskumu viac ako 2 000 účastníkov, ktorý inštitút pre výskum názorov YouGov uskutočnil v mene agentúry dpa v polovici mája.
U väčšiny z nich bol prírastok hmotnosti stále mierny: päť percent uviedlo, že pribrali jeden kilogram, každý siedmy (14 percent) pribral jeden až dva kilogramy. Takmer v každom ôsmom (12 percent) to však už boli dva až päť kilogramov, tri percentá vážia o päť kilogramov viac, ako pred meraním Coroany. Štyri percentá uviedli, že pribrali, ale nevedeli koľko.
Menej cvičenia, viac frustrujúceho jedla
Dôležitý dôvod: 38 percent opýtaných uviedlo, že sú menej aktívni ako obvykle. U niektorých nemusí cestovať za prácou do domácej kancelárie, zatiaľ čo iní si už nedokážu nájsť čas na školenie medzi domácim školstvom, domácimi prácami a práca.
Ale nuda a frustrácia sa pravdepodobne tiež prejavili v podobe prebytočných kíl. Tí, ktorí pracujú doma namiesto v kancelárii, sa menej zdráhajú medzi nimi papať.
Ďalší faktor, ktorý by ste nemali podceňovať: stres. Či už ide o starostlivosť o deti alebo starosti o zdravie, príbuzných, prácu a financie: V strese telo uvoľňuje hormóny, ktoré podporujú ukladanie tuku. Okrem toho často existujú poruchy spánku, ktoré sú považované za nezávislý rizikový faktor obezity
Vyššia hmotnosť, vyššie riziko
Aj keď prebytočné kilá nie sú pre niektorých ťažkou záťažou, pre tých, ktorí už majú nadváhu, môžu byť problematické. Každé ďalšie kilo zvyšuje negatívne účinky nadváhy na zdravie srdca, metabolizmus a chronické zápalové procesy.
Riziko závažných kurzov Covid-19 sa tiež zvyšuje s nadbytočnými kilami. Čo však môžu v tejto súvislosti urobiť novo pridané kilogramy, je otvorené. Od BMI 25 najneskôr by ste sa mali vždy snažiť podniknúť protiopatrenia, radia odborníci - bez ohľadu na coroanskú krízu.
Zdravší životný štýl v uzamknutí
Existujú však aj protipríklady: U niektorých výnimočná situácia podporila zdravšie správanie. Dvanásť percent opýtaných uviedlo, že sa od začiatku opatrení pohybujú viac ako predtým. Ďalších dvanásť percent sa stravuje zdravšie a osem percent dokonca schudlo. Výnimočnú situáciu využili na začlenenie pozitívneho správania do svojho životného štýlu.
Tí, ktorým sa v posledných týždňoch nepodarilo odvrátiť trend k zdravšiemu životnému štýlu, môžu stále čerpať inšpiráciu. Pozitívny vedľajší účinok: zdravšia strava a viac pohybu majú pozitívny vplyv nielen na hmotnosť, ale aj na vašu náladu.
Tagy: spať starostlivosť o kožu zuby
