Fobie: Terapia je úspešnejšia ráno

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovStrach z plazenia zvierat, širokých priestorov alebo uzavretých priestorov - tí, ktorí sa niečoho boja bez dôvodu alebo prehnane, zvyčajne hľadajú v terapii záchranu. To, ako úspešná je liečba takzvanej fóbie, však do značnej miery závisí od toho, kedy ju robíte počas dňa. Aspoň to bol výsledok experimentu s ľuďmi, ktorí sa boja pavúkov.

Ranná liečba úzkostnej poruchy je preto oveľa účinnejšia ako večerná liečba. Tanja Michael a Johanna Lass-Hennemann zo Sárskej univerzity to dokázali v štúdii. Za týmto účelom bolo celkovo 60 pacientov ošetrených proti arachnofóbii v trojhodinovom terapeutickom sedení: 30 medzi 8:00 a 11:00, zvyšných 30 pacientov od 18:00 do 21:00. Stáva sa to v rámci konfrontačnej terapie: pacienti čelia spúšťaču strachu krok za krokom so stále väčšou intenzitou - napríklad v prípade pavúka tým, že sa dostávajú bližšie a bližšie. Takže majú pocit, že strach po chvíli sám ustúpi - to je možný ďalší krok. Jednoduchú a veľmi špecifickú fóbiu, ako je strach z pavúka, je možné obvykle prekonať počas jedného stretnutia.

Získajte pavúka

Psychológovia skontrolovali, ako veľmi sa fóbia z pavúkov zlepšila u všetkých pacientov po jednom týždni a znova po troch mesiacoch. Ako meradlo používali okrem dotazníka predovšetkým test správania. Fobici by mali vstúpiť do miestnosti, na konci ktorej bolo terárium s veľkým pavlačovým pavúkom. Meralo sa a hodnotilo, ako ďaleko sa liečení ľudia môžu dostať bližšie k pavúkovi.

"Pred terapiou niektorí pacienti nemôžu vstúpiť do miestnosti vôbec, ale po terapii sú mnohí pripravení otvoriť terárium a vyzdvihnúť pavúka," hovorí Lass-Hennemann. Ranná skupina bola obzvlášť odvážna, týždeň aj mesiac po terapii.

Cortisol podporuje proces učenia

Súbežne s ošetrením vedci stanovili hladiny kortizolu v slinách testovaných osôb. Podľa očakávania boli hodnoty ráno oveľa vyššie ako večer, pretože hormón je ľudským telom ráno uvoľňovaný v oveľa väčších množstvách. To môže byť dôvod, prečo sú ranné terapeutické sedenia efektívnejšie. „Kortizol posilňuje procesy učenia a pamäte - a psychoterapia nie je nič iné ako proces učenia,“ vysvetľuje Johanna Lass -Hennemann.

V ďalšom kroku chcú vedci zo Saarbrückenu skúmať, či sa tento výsledok dá preniesť aj na liečbu komplexnejších psychologických porúch, akými sú sociálna fóbia alebo panické poruchy. (lh)

Zdroj: J. Lass-Hennemann a T. Michael; Endogénne hladiny kortizolu ovplyvňujú expozičnú terapiu pri fóbii z pavúkov; Výskum a terapia správania; Zväzok 60, september 2014, strany 39–45

Tagy:  starostlivosť o nohy rozhovor starostlivosť o kožu