Psoriáza - diéta

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Psoriáza je zápalové ochorenie. Dotknutí by preto mali čo najviac obmedziť potraviny, ktoré tieto procesy podporujú. Naopak, existujú aj potraviny, ktoré zápal tlmia. Tieto sa obzvlášť odporúčajú. Zistite tu, ktorá diéta môže priaznivo ovplyvniť priebeh kožného ochorenia.

Kódy ICD pre túto chorobu: Kódy ICD sú medzinárodne uznávané kódy pre lekárske diagnózy. Môžu sa nachádzať napríklad v listoch lekárov alebo na potvrdeniach o práceneschopnosti. L41M07L40

Stratiť váhu

U pacientov s obéznou psoriázou by mala byť diéta zameraná na chudnutie. Telesný tuk, najmä v oblasti brucha, neustále produkuje posolské látky, ktoré navyše podporujú zápal. Preto môže byť pri chudnutí účinnejšie než akákoľvek zmena stravy.

Veľa zeleniny, málo mäsa

Či už s nadváhou alebo štíhlou formou, so psoriázou alebo bez nej: V súčasnej dobe je za najzdravšiu možnosť považovaná rastlinná strava s množstvom celozrnných produktov a zeleniny, zdravými rastlinnými tukmi, malým množstvom mäsa a väčším počtom rýb. V skutočnosti taká diéta obsahuje hlavne zložky, ktoré majú tendenciu pôsobiť proti tichým zápalom v tele - a preto sa zdá byť obzvlášť vhodná pre pacientov s psoriázou:

Zelenina a ovocie: Obsahujú mnoho fytochemikálií, ktoré pôsobia ako lapače voľných radikálov. Robia agresívne molekuly kyslíka neškodnými, čo vyvoláva zápal.

Ryby častejšie: Najmä ryby zo studenej vody obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín. Zdá sa, že sú obzvlášť účinné pri udržiavaní zápalových procesov pod kontrolou.

Málo mäsa: Mäso a párky obsahujú veľa kyseliny arachidónovej, ktorá poháňa zápaly. To platí aj pre mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku a vajcia.

Zdravé rastlinné oleje: Niektoré rastlinné oleje obsahujú aj vysoké množstvo omega-3 mastných kyselín. Majú však kratšie reťazce ako ryby. Napriek tomu je ľanový olej, vlašský orech, repkový alebo konopný olej, ale aj ľanové a vlašské orechy pre diétu psoriázy hodnotný. Klasika stredomorskej stravy, olivový olej, ho obsahuje pomerne málo. Ale omega-9 mastné kyseliny, ktoré sú považované za ochranu ciev.

Bez alkoholu: Ľudia so psoriázou by sa mali k jedlu vyvarovať pohára červeného vína. Alkohol môže spôsobiť psoriázu a udržať ju v chode.

Okrem týchto diétnych pravidiel mnoho pacientov so psoriázou uvádza, že pokožka sa im zlepší, ak vynechajú niektoré potraviny, napríklad citrusové plody alebo pálivé korenie. Čo to je, sa však líši od pacienta k pacientovi.

Konfliktné diétne tipy

Existuje mnoho diétnych tipov pre ľudí so psoriázou. Odporúčania sú však často založené na individuálnych skúsenostiach, a preto sa často navzájom veľmi líšia a niekedy si navzájom protirečia. Nenechajte sa znepokojiť príbehmi o úspechu a sami zistíte, čo je pre vás dobré a čo nie. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je denník jedla.

Špeciálna diéta pre ťažké prípady

V zriedkavých, závažných formách psoriázy môžu extrémne lupiny spôsobiť nedostatok bielkovín, vitamínov a anémiu. V takom prípade musí byť strava upravená alebo podporená vhodnými prípravkami.

Tagy:  laboratórne hodnoty nesplnené želanie mať deti liečivé bylinné domáce opravné prostriedky