Energetické nápoje: rizikové pre mladé srdcia

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Široký bdelý, koncentrovaný, plný energie - to sľubujú energetické nápoje. Sú obzvlášť obľúbené medzi tínedžermi a mladými dospelými. Cukrovinky sladkého kofeínu slurpujú pri športových udalostiach, počas nočných hier na počítači alebo v klube-potom ich zmiešajú s alkoholom. Málokto vie, aké nežiaduce účinky môžu mať nápoje vo vyšších dávkach.

Búšenie srdca a úzkosť

Energetické nápoje okrem kofeínu spravidla obsahujú aj ďalšie látky ako taurín, glukuronolaktón alebo inositol. Ak však z neho vypijete štyri plechovky príliš rýchlo, musíte počítať s nepríjemnými až závažnými vedľajšími účinkami. Patria sem palpitácie, dýchavičnosť, svalové chvenie, nevoľnosť, úzkosť a nervozita. Lekári zistili zmeny aj na elektrokardiograme (EKG).

Cvičenie a alkohol zvyšujú vedľajšie účinky

„Mnohí nevedia, že dodatočná konzumácia alkoholu alebo namáhavá fyzická aktivita ešte viac zosilňujú nežiaduce účinky kofeínu,“ hovorí profesor Andreas Hensel, prezident Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizika, BfR. Mierne množstvo energetického nápoja, naopak, nespôsobuje u mladých zdravých dospelých žiadne nežiaduce účinky.

Desať percent mladých ľudí pije príliš veľa

Prieskumy o správaní pri pití ukazujú, že desať percent detí a mladistvých v Nemecku pri určitých príležitostiach konzumuje nadmerne vysoké množstvo energetických nápojov.

Dve dávky sú často príliš veľa

Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) by deti a mladiství nemali denne konzumovať viac ako tri miligramy (mg) kofeínu na kilogram (kg) telesnej hmotnosti. U zdravého mladého človeka s telesnou hmotnosťou okolo 50 kg je to 150 mg kofeínu. Toto množstvo je už prekročené pri dvoch komerčne dostupných plechovkách energetických nápojov, každá s 80 mg kofeínu na 250 mililitrov (ml).

Nie je určené pre deti, tehotné ženy a dojčiace matky

Mimochodom, tehotné ženy a dojčiace matky a deti by sa mali energetickým nápojom úplne vyhnúť. Výrobky energetických nápojov, ktoré obsahujú viac ako 150 mg kofeínu na liter, majú od roku 2014 zodpovedajúce upozornenie.

Tagy:  starostlivosť o starších ľudí tcm športová kondícia