Nedostatok spánku podporuje Alzheimerovu chorobu
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Neľahké zaspávanie môže byť skorým znakom demencie. Teraz sa však ukázalo, že naopak, nedostatok spánku by mohol byť prospešný aj Alzheimerovej chorobe: Aj po bezsennej noci sa v mozgu hromadia takzvané beta-amyloidy.
Tieto proteíny sú metabolické odpadové produkty, ktoré sa hromadia v mozgovej vode. U pacientov s Alzheimerovou chorobou sa tieto proteíny zhlukujú a vytvárajú plaky, ktoré môžu predzvesťou deštrukcie nervových buniek.
Vedci už na myšiach zistili, že nedostatok spánku zvyšuje hladiny eta-amyloidu. Predchádzajúci výskum navyše ukázal, že ľudia, ktorí hlásia poruchy spánku, majú v mozgu viac Βeta-amyloidu.
Vplyv nedostatku spánku
Tím vedený Dr. Ehsan Shoki-Kojori z Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) teraz prvýkrát skúmal účinky nedostatku spánku na koncentráciu amyloidu beta v ľudskom mozgu. Aby to urobili, vedci skenovali mozgy 20 zdravých dobrovoľníkov vo veku od 20 do 72 rokov po tom, čo 32 hodín nosili pyžamo.
Pomocou polohového emisného tomografu (PIT) určili, že proteínový odpad v talame a hippocampuse účastníkov sa nahromadil v priemere o 5 percent. Tieto oblasti mozgu vykazujú patologické zmeny dokonca aj v počiatočných štádiách Alzheimerovej choroby.
Je pravda, že expozícia Βeta-amyloidu sa od dospievania do vysokého veku zvyšuje dokonca o 17 percent, a to aj u zdravých ľudí. U ľudí s Alzheimerovou chorobou je však zvýšená až o 43 percent v porovnaní so zdravými ľuďmi rovnakého veku.
Nedostatok spánku nie je pre každého rovnaký
Je zaujímavé, že nedostatok spánku neovplyvnil všetkých účastníkov rovnako: stupeň zvýšenia β-amyloidu sa značne líšil bez ohľadu na pohlavie a vek. Čím viac eta-amyloidu sa nahromadilo, tým viac sa nálada testovaných osôb zhoršila po deprivácii spánku.
Nočné zbieranie odpadkov v mozgu
Počas spánku sa preto zdá, že v mozgu prebiehajú dôležité upratovacie činnosti, ktoré eliminujú beta-amyloidy. Rozhodujúcu úlohu zohráva takzvaný glymfatický systém, ktorý je zodpovedný za zneškodňovanie odpadových materiálov v centrálnom nervovom systéme.
Predchádzajúci výskum v skutočnosti ukázal, že hladiny eta-amyloidu v mozgu sú najvyššie pred spánkom a najnižšie po prebudení. Zatiaľ čo dôsledky bezsennej noci by mali byť postupne kompenzované likvidáciou vlastného odpadu v tele, chronický nedostatok spánku by mohol spôsobiť hromadenie Βeta-amyloidu v mozgu.
Môže spánková hygiena zabrániť Alzheimerovej chorobe?
„Máme jasné náznaky, že poruchy spánku by mohli prispieť k Alzheimerovej chorobe,“ hovorí Shoki-Kojori. Výsledky naznačili, aká dôležitá je dobrá spánková hygiena pre správnu funkciu mozgu a že môže dokonca predchádzať Alzheimerovej chorobe. Výsledok by museli potvrdiť ďalšie štúdie s väčším počtom účastníkov.
.jpg)
