Infarkt: fitness sa vypláca!

DR. Andrea Bannert je v spoločnosti od roku 2013. Doktor biológie a medicíny, redaktor, najskôr vykonával výskum v mikrobiológii a je odborníkom tímu na malé veci: baktérie, vírusy, molekuly a gény. Pracuje tiež na voľnej nohe pre Bayerischer Rundfunk a rôzne vedecké časopisy a píše fantasy romány a príbehy pre deti.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Športovosť sa vypláca: Tí, ktorí sú fyzicky zdatní, majú očividne výrazne znížené riziko úmrtia na následky v prvom roku po infarkte.

Fajčenie, vysoký krvný tlak, cukrovka alebo obezita - všetky tieto faktory nie sú škodlivé len pre kardiovaskulárne zdravie. Rôzne štúdie tiež ukázali, že pacienti s infarktom, ktorí spĺňajú jedno alebo viac z týchto kritérií, majú horšiu šancu na prežitie.

Existuje však aj jeden parameter, ktorý má pozitívny vplyv na odolnosť po infarkte: fyzická zdatnosť. Vedci z Centra prevencie srdcových chorôb Johns Hopkins Ciccarone Center v Baltimore zistili, že je to ešte dôležitejšie, ako mať pod kontrolou negatívne kritériá.

Prežije dvakrát toľko

Gabriel E. Shaya a jeho kolegovia vyhodnotili údaje od 2 000 pacientov s infarktom. Všetci absolvovali cvičebný test na bežiacom páse šesť rokov pred infarktom. Fyzická zdatnosť sa zaznamenávala na základe takzvaných hodnôt MET (metabolické ekvivalenty). Na tento účel sa metabolizmus určuje na základe spotreby kyslíka - najskôr v pokoji, potom v maximálnom strese. Čím je človek fit, tým vyššie môže zvýšiť svoj metabolizmus.

Výsledok: Mesiac po infarkte zomrelo šesť percent zdatnejších pacientov (najmenej dvanásť MET) a z menej atletických pacientov (šesť MET alebo menej) to bolo viac ako dvakrát toľko (14 percent). Každý ďalší MET znížil úmrtnosť o ďalších osem až desať percent.

„Naša štúdia ukazuje, že stojí za to zlepšiť si kondíciu, pretože zvyšuje pravdepodobnosť prežitia po srdcovom infarkte - ale aj preto, že v prvom rade bráni jeho vzniku,“ uzatvárajú vedci. A to platí najmä pre rizikových pacientov.

Preventívna ochrana srdca

A nemusíte podávať najlepšie výkony, aby ste tomu zabránili. Aj malé každodenné činnosti, ako je práca na záhrade alebo umývanie auta, môžu podľa výsledku švédskej štúdie znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody u starších ľudí o takmer 30 percent. Fyzická zdatnosť má tiež dlhodobý pozitívny vplyv na srdce: Tí, ktorí sú fit v mladom veku, majú určitý stupeň ochrany srdca o desaťročia neskôr.

Zdroj:

Shaya G. E. a kol.: Vysoká cvičebná kapacita zmierňuje riziko včasnej úmrtnosti po prvom infarkte myokardu, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.

Tagy:  spať Choroby oči