Príprava na pôrod pre mužov

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Ženy prežívajú tehotenstvo ako obrovskú zmenu, a to len z fyzického hľadiska. Budúci otcovia sú v mnohých prípadoch vynechaní. Nebudete mať veľké brucho, nebudete trpieť drastickými hormonálnymi zmenami a zmenami nálady a nebudete sa musieť báť pôrodných bolestí. Tu zistíte, ako sa muži môžu pripraviť na pôrod a čas potom a prečo je to v prvom rade dôležité!

Zabudnutí otcovia

Keď je dieťa na cestách, v centre pozornosti sú nastávajúce matky s rastúcim bruškom a rôznymi tehotenskými chorobami. Budúci otcovia sú, naopak, často marginalizovaní. Po pôrode by mali „len tam byť“. Ako sa stanú najlepšími možnými otcami, nie je spočiatku také dôležité. Najmä pri prvom dieťati sú však zmeny v bežnom živote mimoriadne drastické. V skutočnosti sa na to nemožno podrobne pripraviť. Existujú však spôsoby, ktorými sa otcovia môžu dobre vyrovnať s tehotenstvom svojej partnerky, s pôrodom a predovšetkým s časom po ňom.

Čo môže človek urobiť

Budúci otcovia by mali najskôr zistiť, ako tehotenstvo vlastne funguje. Muži by mali vedieť, čo sa deje v partnerovom žalúdku. To by zase malo zapojiť vášho partnera, aby spoznal pocit, keď dieťa robí prvé citeľné pohyby. Ak je tehotenstvo pokročilejšie, môže to pohyby dieťaťa skutočne vyprovokovať. To budúcim otcom umožňuje nadviazať vzťah s dieťaťom.

Mimochodom: Žena by mala cítiť, či jej muž hladí brucho alebo dieťa. Budúci otcovia si to musia uvedomiť-tehotná žena potrebuje veľa lásky a nehy.

Čo hovoríte na sex počas tehotenstva?

Pokiaľ ide o sex, pre normálne tehotenstvo neexistujú žiadne obmedzenia. U niektorých žien je pocit rozkoše počas tehotenstva dokonca zvýšený. Ak sa brucho zväčší, intimita môže byť namáhavejšia. Zmenou polôh môžete stále praktizovať pohlavný styk. Ak existujú zdravotné námietky voči súloži, určite môžete prejsť na iné praktiky, ktoré uspokojujú sexuálne potešenie - od oboch partnerov. V tejto dobe by však mali byť v popredí želania ženy. Ak dôjde k nezhode, partneri by to mali prediskutovať jeden s druhým.

Čo sa dá naučiť v rámci prípravy na pôrod?

Väčšina nastávajúcich otcov sa na kurzoch prípravy na tehotenstvo usmieva. Tam sa môžu nielen naučiť, ako si obliecť plienku alebo kúpať dieťa. Dozviete sa tiež užitočné veci o pôrode a šestonedelí. Tí, ktorí sú dobre informovaní, sa so zmenami dokážu lepšie vyrovnať.

V prípravných kurzoch je okrem iného predstavená a vysvetlená relaxačná gymnastika. Vďaka tomu sa vzťah medzi budúcimi rodičmi v ťažkom období ku koncu tehotenstva môže stať intímnejším a uvoľnenejším. Muži sa navyše v prípravných kurzoch učia, ako masírovať partnerku alebo jej pomáhať s dýchaním, ak ju počas pôrodu zaplavia bolestivé sťahy.

Existuje teda niekoľko, ale dôležitých spôsobov, ktorými môže muž pomôcť svojej manželke počas pôrodu - a sebe tiež: Pocit bezmocného postoja po boku dieťaťa, keď sa partner zdvojnásobuje bolesťou, plače a kričí, je pre mnohých otcov predovšetkým -byť ťažko znesiteľný.

Čo si vziať so sebou pri narodení

Deň doručenia je pre budúcich otcov tiež stresujúcim dňom. Preto by ste sa na to mali pripraviť:

• noste pohodlné a nie príliš teplé oblečenie (pôrod môže trvať dlho a na pôrodnej sále je teplo)
• Vezmite si so sebou nápoje a rýchle zdroje energie (napríklad granola, čokoláda) alebo peniaze na nákup
• Fotoaparát podľa želania
• Vypnite mobilný telefón („vonkajšie hovory“ rušia doručenie; na väčšine kliník sú mobilné telefóny dokonca zakázané v pôrodnici)

Na čo by si mali otcovia po pôrode dávať pozor?

Novopečení otcovia by mali po pôrode dbať na záujmy svojho partnera. Matky sú často ohromené nespočetnými návštevami, ale neodvážia sa to povedať. Takzvaný „deň kvílenia“ navyše pochádza zhruba od tretieho dňa. Dôvodom sú hormonálne zmeny v ženskom tele. Muži tu väčšinou veľa nezmôžu. Mali by ste tam byť a objať svojho partnera, ak chcete - to často pomôže viac ako tisíc slov.

Čo sa deje doma

Mladá rodina bude doma čeliť ďalším výzvam. Matka je unavená, zlomená a „len“ tam pre dieťa. Môžete to urobiť, pokiaľ je všetko nové. Po niekoľkých týždňoch je väčšina mužov veľmi šťastná, ak môžu aspoň dočasne uniknúť celej situácii prostredníctvom svojho zamestnania. Často sú chvíle, kedy im ženy dokonca závidia.

Počas tejto doby by sa mali muži pripojiť k vzťahu matka-dieťa. Mali by prevziať úlohy: kúpať dieťa, prebaľovať ho alebo ho vziať na prechádzku, aby partner mohol hodinu spať bez „otvoreného ucha“. Je to dobré pre partnerstvo a vzťah s dieťaťom. Ak sa spolužitie odohráva týmto spôsobom, starostlivosť o dieťa nevedie k výraznej nerovnováhe medzi matkou a otcom. Takýmto spôsobom sa možno dá vyhnúť partnerským konfliktom.

Je tiež dôležité, aby si muži našli vlastný spôsob zaobchádzania s dieťaťom, ktorý by mala ich partnerka akceptovať. Každý rodič si nájde svoj vlastný osobný prístup. To, či je správna, sa dá okrem iného merať podľa spokojnosti dieťaťa.

Kedy môžete mať opäť pohlavný styk?

Ak sa týždenný tok zastaví asi po šiestich týždňoch a akékoľvek praskliny alebo rezné rany sa zahoja, je teoreticky opäť možný pohlavný styk. Často sa však ženám veľmi nechce. Na jednej strane je to kvôli bremenu materstva. Čerstvé mamičky sú jednoducho unavené, vyčerpané a zlomené. Okrem toho môže existovať strach z bolesti alebo z nového tehotenstva.

Niekedy ženy chcú len nehu, teplo, bezpečie - a žiadny sex. To je pre mužov zvyčajne ťažké pochopiť. Najmä dojčiace ženy sú často vyčerpané na emocionálnej úrovni, pretože dieťaťu neustále dodávajú jedlo, teplo a bezpečie. Je preto dôležité „pamäť“ doplniť.

Telo ženy sa po pôrode zmení a predtým zvyknutá postava sa nezmení okamžite. To môže tiež tlmiť partnerovu túžbu po intimite. Fyzické zmeny za posledných deväť mesiacov vyžadujú určitý čas, aby ustúpili. Vagínu je možné zmeniť počas tehotenstva a pôrodu; je širšia a menej pod napätím. Tomu sa dá zabrániť cvičením panvového dna. Znižuje tiež riziko, že žena neskôr nedobrovoľne stratí moč (inkontinencia moču).

Výzva pre matku a otca

Prechod od spolupatričnosti k životu v malej rodine a starostlivosti o novorodenca je pre väčšinu rodičov výzvou. Matky aj otcovia by nemali zabúdať na seba a vlastné partnerstvo. Je dôležité nájsť každý deň kompromis medzi požiadavkami rodičovskej a partnerskej úlohy a vlastnými potrebami - a to sa týka rovnako otcov, ako aj matiek.

Tagy:  prevencia drogy prevencia