Dojčenie

Aktualizované dňa

Nicole Wendler má doktorát z biológie v oblasti onkológie a imunológie. Ako lekárska redaktorka, autorka a korektorka pracuje pre rôzne vydavateľstvá, pre ktoré jednoduchým, stručným a logickým spôsobom predstavuje komplexné a rozsiahle lekárske problémy.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Dojčenie je pre dieťa prospešné. Materské mlieko poskytuje dôležité živiny a chráni pred chorobami. Fyzická blízkosť a sacie pohyby majú navyše na dieťa upokojujúci účinok. Dojčenie má ale výhody aj pre matku. Tu si môžete prečítať, čo to sú, ako správne kŕmiť svoje dieťa a na čo musíte myslieť v každodennom živote.

Dojčenie - áno alebo nie?

Dojčenie je prírodný spôsob výživy, ktorý je optimálne prispôsobený fyzickému vývoju dieťaťa. Ak ste vy a vaše dieťa zdraví, mali by ste sa pokúsiť prvých šesť mesiacov úplne dojčiť. Podľa odborníkov je čiastočné dojčenie, teda zmes dojčenia a dar kúpenej detskej výživy, lepšie ako vôbec nedojčiť. Či už dojčíte priamo alebo odsávate mlieko a dávate ho do fľaše, nehrá hlavnú úlohu.

V konečnom dôsledku však zostáva osobným rozhodnutím matky, ako nakŕmiť svoje dieťa. Aj keď má dojčenie určité výhody, deťom sa dobre darí s priemyselne vyrábaným dojčenským mliekom.

Expresné mlieko

Ako sa správne vyjadrovať a na čo si musíte dať pozor, pokiaľ ide o hygienu, sa dozviete v článku Odsávanie mlieka.

Dojčenie: výhody

Materské mlieko je dokonale prispôsobené potrebám novorodenca. Obsahuje všetko, čo dieťa potrebuje pre rast a zdravý vývoj. Materské mlieko prospieva najmä predčasne narodeným deťom alebo chorým novorodencom.

Výhody dojčenia sú:

Ochrana pred chorobami: menej zápalu stredného ucha, hnačky a syndrómu náhleho úmrtia dojčiat u dojčených detí; zriedkavejšie obezita v neskoršom veku
u matky: zrýchlená regresia maternice, rýchlejšie vylučovanie uloženej vody, nižšie riziko rakoviny prsníka a vaječníkov
Dojčenie spája: kontakt s pokožkou a hormóny podporujú emocionálne puto medzi matkou a dieťaťom.
Dojčenie vám robí radosť: hormóny zlepšujúce náladu zaisťujú relaxáciu.
Dojčenie šetrí čas, peniaze a chráni životné prostredie: materské mlieko je k dispozícii vždy, pri správnej teplote a hygienicky „zabalené“.
Dojčenie podporuje jasný mozog: Existujú dôkazy o vyššom priemernom inteligenčnom kvociente (IQ) u dojčených detí.

Materské mlieko: hodnotná zmes

V prvých mesiacoch života sa mení nielen množstvo, ale aj zloženie materského mlieka.

Všetko, čo potrebujete vedieť o cenných zložkách materského mlieka a o tom, ako sa vyrába, nájdete v článku Materské mlieko.

Dojčenie: Nevýhody

Áno, dojčenie má svoje nevýhody. Takmer so žiadnou matkou dojčenie hneď funguje a len u máloktorej sa táto fáza začína úplne bez komplikácií. Aj infiltrácia mlieka v prvých dňoch po pôrode je nepríjemná.

Únik mlieka

Čo sa presne stane, keď príde mlieko, a čo môžete robiť s bolesťou s tým spojenou, sa dozviete v článku Vnikanie mlieka.

Problémy s dojčením

Ak nedojčíte správne alebo je dieťa nesprávne umiestnené, príznaky, ako sú bolestivé bradavky alebo upchatý prsník, sa častejšie vyskytujú, najmä v raných fázach.

Všetko, čo potrebujete vedieť o správnom spôsobe riešenia zablokovaného mlieka, bolestivých bradaviek alebo zápalu prsníka, nájdete v článku Problémy s dojčením.

Ďalšie možné nevýhody

Dojčenie nie je len záťažou na hrudi a vyžaduje si vytrvalosť. Dojčiace ženy musia tiež zvládnuť ďalšie nevýhody a problémy:

Fyzická závislosť: Dojčenie môže matkám sťažiť návrat do práce a každodenného života.
Vyhnite sa stimulantom, ako je alkohol a nikotín
osobný tlak, aby ste boli výlučne zodpovední za kŕmenie dieťaťa
Sexualita: Dotyk oblasti hrudníka môže byť bolestivý pre ženy, ktoré dojčia. Niektorých mužov dráždi aj intimita medzi matkou a dieťaťom pri dojčení.
Nedostatok akceptácie: Dojčenie sa niekedy stretáva s malým prijatím zo strany partnera a v sociálnom prostredí.

Kedy nedojčiť?

Neexistuje takmer žiadny fyzický dôvod, ktorý by hovoril proti dojčeniu. Ani počiatočné problémy s dojčením nie sú prekážkou. Či už dojčíte po cisárskom reze, predčasne narodené deti alebo dvojčatá - takmer vždy existuje riešenie, aby si dieťa mohlo užívať materské mlieko.

Je však potrebné zdržať sa dojčenia, ak dieťa trpí metabolickou poruchou galaktozémie. Potom nie je schopný využiť galaktózový cukor obsiahnutý v materskom mlieku.

Matky by okrem toho nemali dojčiť, ak:

Závislosť od alkoholu, zneužívanie návykových látok, nadmerné používanie nikotínu
Liečba rakoviny: chemoterapia alebo radiačná terapia
rádioaktívna diagnostika (vyšetrenie štítnej žľazy)
Vírusové infekcie: HIV, ebola, herpetická infekcia na hrudi

Deti sa môžu nakaziť vírusom HIV prostredníctvom materského mlieka, a preto by ženy pozitívne na HIV nemali dojčiť. Len v rozvojových krajinách, kde je nedostatok čistej vody a peňazí na detskú výživu, sa odporúča, aby matky s HIV dojčili svoje deti. Potom však tak dlho, ako je to možné (viac ako šesť mesiacov), pretože to znižuje všeobecné riziko infekcie.

Pri ochorení štítnej žľazy, cukrovke, hepatitíde alebo tuberkulóze je dojčenie spravidla možné a niekedy dokonca žiaduce. Ochorenia si však vždy vyžadujú presné objasnenie s ošetrujúcim lekárom. Ženy, ktoré sú vážne choré a ktoré dlhodobo užívajú lieky, si musia s lekárom vyjasniť, či im je dovolené plne dojčiť, aké opatrenia je potrebné dodržiavať a aké problémy s dojčením môžu nastať. Niekedy je potrebné prejsť na iný liek. To isté platí aj pre hormonálnu antikoncepciu počas dojčenia.

Dojčiace dvojčatá

Matky dvojčiat čelia osobitným problémom, pokiaľ ide o dojčenie. V článku Dojčenie dvojčiat sa môžete dozvedieť všetko, čo potrebujete vedieť o tejto téme.

Správne dojčenie

Správne dojčenie chce trochu cviku. Sotva niečo, čo robíme prvýkrát, okamžite uspeje. Pri dojčení má mnoho žien bolestivú skúsenosť, že to tiež vyžaduje trochu cviku a dobrého vedenia. Avšak kvôli podráždeným, bolestivým, krvavým bradavkám alebo bolestivej infekcii prsníka veľa ľudí prestáva dojčiť príliš rýchlo.

Aby to nešlo, mali by ste dostať pomoc hneď na začiatku. Pôrodné asistentky a konzultácie dojčenia v gynekologickej praxi sú najlepšie miesta, kam ísť.

Dojčenie: prvýkrát

Po narodení dieťa leží na bruchu s hlavou blízko bradavky. Väčšina novorodencov si potom reflexne nájde cestu k svojmu cieľu sama. Ak sa to nepodarí, budete musieť trochu pomôcť.

Každá matka by mala svoje dieťa dojčiť prvýkrát zhruba jednu až dve hodiny po pôrode.

Prvýkrát je to viac ako sanie ako energické sanie. Ale zatiaľ to stačí, aby to dieťa ochutnalo. Nabudúce by mala pôrodná asistentka skontrolovať, či dieťa počas dojčenia správne polohujete.

Pozície pri dojčení

Matka by mala nájsť dobrú polohu pri dojčení, v ktorej môže dieťa relaxovať. Vysvetlenia najobľúbenejších polôh dojčenia a toho, aké držanie tela je pre ktorú situáciu najlepšie, nájdete v článku Polohy pri dojčení.

Dojčenie: Nasaďte si ho správne

Dieťa môžete uložiť do sedu alebo do ľahu. Nesprávne „dokovanie“ k bradavke rýchlo vedie k strašným a bolestivým komplikáciám pri dojčení. Správne nasadenie tomu môže zabrániť.

Nasledujúce tipy podporujú dojčenie bez komplikácií:

Správna poloha predchádza problémom s chrbtom (dieťa prikladajte k hrudníku a nie k dieťaťu!).
Celá areola musí byť v ústach: dieťa bradavku objíma a nielen si ju prisáva.
Pri dojčení vymeňte prsia - najlepšie je začať s plnšou stranou.
Masáž prsníkov: dieťa masíruje prsník bradou, aby mlieko ľahšie prúdilo. Ak dôjde k otužovaniu, pomôžu polohy pri dojčení, pri ktorých brada pracuje na túto oblasť.
Matka a dieťa by nemali byť oddelení v nemocnici (rooming-in).

Bradavkové štíty

Niekedy sa odporúča, aby bol bradavkový štít umiestnený na bradavke skôr, ako matky začnú kŕmiť svoje dieťa. Či to má skutočne zmysel, je predmetom sporu. Všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách a nevýhodách tejto pomôcky pri dojčení, si prečítate v článku o bradavkových štítoch.

Ako často dojčíte?

Ako často a ako dlho dieťa pije v prvých dňoch po narodení je dôležitým faktorom produkcie mlieka. Aby sa to začalo správne, prestávky v dojčení v prvom týždni by nikdy nemali byť dlhšie ako štyri hodiny, v najlepšom prípade by malo byť dieťa položené zhruba každú jednu až tri hodiny.

Počas prvých týždňov vaše dieťa začne dojčiť najmenej osemkrát za 24 hodín. Ako často je dojčenie v nasledujúcich mesiacoch potrebné, vždy závisí od vývinu dieťaťa a stavu dňa.

Odborníci v zásade odporúčajú dojčenie podľa potreby.

Niekedy môžete alebo musíte zasiahnuť do rytmu pitia dieťaťa. Niektoré deti sú po narodení vyčerpané a veľa spia. Ak tiež málo pijete a priberáte na váhe, môžete byť prebúdzaní k pitiu jemne. Ak ide o novorodeneckú žltačku (hyperbilirubinémia, žltačka), novorodencov by ste mali dojčiť každých niekoľko hodín bez toho, aby ste na to trvali.

To, ako často je dojčenie dobré, nie vždy závisí od dieťaťa. Ak trpíte upchatým prsníkom alebo zápalom prsníka, príznaky pri pravidelnom dojčení a kratších prestávkach medzi kojením prestanú ľahšie ustupovať.

Stimulujte produkciu mlieka

Niekedy sa výroba mlieka začína pomaly. To, či existujú spôsoby a prostriedky, ktorými môžete stimulovať produkciu mlieka, zistíte v článku Stimulujte produkciu mlieka.

Dojčenie: V určitom okamihu je koniec

Každá fáza má svoj koniec, a tak v určitom okamihu dôjde k výstrelu pri dojčení. Kedy príde tento čas, závisí od jednotlivca. Niektoré matky chcú väčšiu nezávislosť alebo sa chcú vrátiť do práce. Niektoré deti sú unavené z tekutých potravín a dojčia samy. Niekedy si kvôli zdravotným problémom treba odvyknúť.

Dôležité je: Ukončenie dojčenia sa nestane cez noc. Ako dlho trvá odstavenie a na čo by ste si mali dať pozor, aby to nebolo bolestivé, nájdete v článku Odstav.

Ako dlho dojčiť?

Ak by ste chceli vedieť, koľko mesiacov by ste mali ideálne dojčiť svoje dieťa, prečítajte si článok „Ako dlho dojčíte?“.

Dojčenie v každodennom živote

Denný režim a spôsob života dojčiacej matky určuje dojčenie. Zvlášť keď plne dojčíte svoje dieťa, je to ťažká fyzická práca. Zdravý životný štýl s dostatkom spánku a relaxácie, ale aj cvičenia (pozri tiež nižšie: „Dojčenie a šport“) sú preto zásadnou súčasťou dojčenia - rovnako ako vyvážená strava bohatá na vitamíny.

Dojčenie a zdravá výživa

Zdravá strava je dôležitá, aby vaše dieťa dostalo dostatok vitamínov a živín prostredníctvom materského mlieka. V článku Dojčenie: Výživa si môžete prečítať o tom, na čo by ste si mali dávať pozor, keď dojčíte.

Dojčenie a alkohol

Alkohol, ako niektoré lieky, prechádza do materského mlieka a dostáva sa do tela dieťaťa. Viac si o tom môžete prečítať v článku Dojčenie a alkohol.

Dojčenie a fajčenie

Ako by mali dojčiace matky zaobchádzať s tabakom sa dozviete v článku Dojčenie a fajčenie.

Dojčenie a cvičenie

Kombinácia dojčenia a cvičenia nie je tabu - práve naopak: fyzická aktivita môže zvýšiť vašu pohodu. Po pôrode, najmä po cisárskom reze, by ste mali najskôr začať s jemnými popôrodnými cvičeniami a potom postupne zvyšovať. Akonáhle sa týždenný tok skončí a jazva sa dobre zahojí, môžete sa vrátiť k svojmu obľúbenému športu.

Ak ste pred tehotenstvom pôsobili vo vysokovýkonnom športe, nič vám nebráni v tom, aby ste sa ho opäť pomaly začali venovať - pokiaľ sa v ňom cítite dobre. Intenzívna fyzická aktivita síce mení zloženie mlieka, ale dieťaťu neškodí.

Všeobecné pravidlo znie: Starajte sa o svoje telo pri cvičení! Stres z pôrodu, nedostatok spánku, dojčenie a cvičenie vás určite posunú k vašim hraniciam rýchlejšie než predtým. Ďalší tip: Športové mamičky si rýchlo všimnú, aká dôležitá je dobre padnúca športová podprsenka, keď dojčí.

Sauna a dojčenie

V zásade nič nehovorí proti návšteve sauny počas dojčenia. Vysoké teploty mlieku neškodia. V prvých týždňoch po pôrode by sa jej ženy mali vyhýbať kvôli týždennému toku. Odporúča sa tiež dojčiť pred návštevou sauny, pretože teplo umožňuje mlieku prúdiť, keď je prsník plný.

Starajte sa o svoje telo aj pri používaní sauny, keď dojčíte: chodenie do sauny môže spôsobiť problémy s krvným obehom. Počas dojčenia možno budete musieť znížiť teplotu a trvanie.

Dojčenie: je povolené farbenie vlasov?

Môžu ženy, ktoré dojčia, farbiť vlasy? Federálny úrad pre hodnotenie rizika tu nemá žiadne obavy. Nami predané prostriedky sú považované za neškodné. Opatrnosť sa však odporúča pri činidlách hennej a toxickej zložke fenyléndiamíne (PDD). Najlepšie je opýtať sa svojho dôveryhodného kaderníka.

V zásade sa škodlivé látky nedokážu absorbovať cez vlasy, ale iba cez pokožku hlavy. Ak sa počas dojčenia radšej hráte na istotu, melíry sú tou správnou voľbou.

Dojčenie na verejnosti

Dojčenie je praktické a funguje prakticky kdekoľvek. Nie vždy sa však nájde vhodné miesto a nie pre každú ženu je ľahké otvoriť prsia na dojčenie na verejnosti. A ak nemáte sami žiadne problémy, môžete ostatných dráždiť. Pri dojčení v neznámom prostredí je dieťa tiež rýchlo rozptýlené a zamestnávané pohľadom namiesto pitia.

Vďaka nasledujúcim radám môže byť dojčenie na verejnosti stále nekomplikované a diskrétne:

Praktické oblečenie: Noste voľnú košeľu, pod ktorou môže dieťa nosiť alebo rozopnutý top.
Súkromie: na plece dieťaťa položte na plece obrúsku.
Dobrým miestom na dojčenie na verejnosti sú šatne v obchodoch, cestovné fotografické prístroje a v lete odľahlá lavička v parku.

Ak chce žena v práci dojčiť, zamestnávateľ jej musí dať možnosť na krátky čas prerušiť prácu. Najlepšie je pred návratom do práce prediskutovať so svojim nadriadeným, kde a ako môžete kombinovať dojčenie so svojou prácou.

Dojčenie a tehotenstvo

Dojčenie neposkytuje spoľahlivú ochranu pred novým tehotenstvom. Je pravda, že materská krvná hladina hormónu prolaktínu, ktorý stimuluje produkciu mlieka a inhibuje produkciu vo vaječníkoch, je počas dojčenia zvýšená.Ale iba ženy, ktoré ešte nemali menštruáciu a plne dojčia (šesťkrát za 24 hodín, celkovo najmenej 80 minút), majú relatívne vysokú úroveň ochrany pred tehotenstvom. Nemali by ste sa však na to spoliehať - je lepšie používať bezpečné formy antikoncepcie!

Dojčenie a tehotenstvo

Ak v súčasnosti dojčíte a ste tehotná so súrodencom, nemusíte s dojčením prestať, ak tehotenstvo prebieha normálne. Pretože tehotenské hormóny menia množstvo a chuť mlieka, mnohé deti sa v tejto fáze dojčia - jednoducho preto, že už ich to nebaví alebo nie sú sýte.

V zásade však nič nehovorí proti dojčeniu a tehotenstvu. Hormón oxytocín produkovaný počas dojčenia vyvoláva pôrod iba vtedy, ak je telo a dieťa pripravené na pôrod. Ak ste však náchylná na predčasný pôrod a kontrakcie, požiadajte o radu svojho gynekológa.

Myslite tiež na to, že dojčenie a tehotenstvo predstavujú dvojnásobok fyzického vypätia. To môže byť vyčerpanie vašej sily, najmä keď citlivé bradavky a stále rastúce brucho situáciu ešte viac sťažia. Dojčiace tehotné ženy musia preto dbať najmä na seba a dostatočný prísun energie. Ak je dojčenie počas tehotenstva príliš fyzicky namáhavé, teraz je možno ten správny čas na odstavenie.

Tagy: výživa gpp drogy