„Chceš ísť znova k šialencovi?“

DR. Andrea Bannert je v spoločnosti od roku 2013. Doktor biológie a medicíny, redaktor, najskôr vykonával výskum v mikrobiológii a je odborníkom tímu na malé veci: baktérie, vírusy, molekuly a gény. Pracuje tiež na voľnej nohe pre Bayerischer Rundfunk a rôzne vedecké časopisy a píše fantasy romány a príbehy pre deti.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Depresia je ako klietka: oddeľuje chorých od zvyšku sveta. Nedostatočné porozumenie a odmietnutie, s ktorými sa často stretávajú, sú zodpovedajúcim spôsobom veľké. Werner Niebel ako obeť vedie svojpomocnú skupinu pre ľudí s depresiou. V rozhovore som hovorí, ako skupina pomáha uniknúť izolácii.

Werner Niebel

* Werner Niebel stojí od roku 2013 na čele svojpomocnej skupiny „Úzkosť - Panika - Depresia Odenwald“.

Pán Niebel, po operácii rakoviny kože ste trpeli depresiou. Čo vám prekážalo najviac?

Zvlášť zlé bolo, že som sa nemohol s nikým otvorene rozprávať. Nikto nedokázal pochopiť, ako to vo mne vyzerá, čo mi je a prečo sa nemôžem len tak stiahnuť. Čoraz viac som sa stiahol. Kontakt s ľuďmi som mal iba počas chatovania na počítači.

A vaša rodina a priatelia?

Boli tiež bezmocní. Jednoducho nevedeli, ako so mnou zaobchádzať. Keď chce nevidomý prejsť cez ulicu, každý okamžite vie, čo má robiť. Ale pomôcť niekomu, kto sa skrýva za usmievavou maskou a ktorý sa zároveň stále viac sťahuje, je ťažké.

Nedostatočné porozumenie je dostatočne bolestivé. Zažili ste aj skutočné odmietnutie?

Ach áno, dokonca sa objavili aj necitlivé reakcie rodiny. "Chcete sa vrátiť k bláznivým ľuďom a maľovať obrázky?" Počul som, keď som sa mal vrátiť do dennej kliniky. To bola jedna z viet, ktorá ma najviac zasiahla. V práci som tiež dostal veľa hlúpych poznámok. Pracoval som v lodnej doprave. Stres a rýchla práca na mňa veľmi doľahli, takže som nechápal ani zábavu.

Pochopenie ste našli iba v svojpomocnej skupine.

V svojpomocnej skupine Depresia som si konečne mohol otvorene vymieňať nápady. Kliniky, terapeuti, lieky - každý vedel z vlastnej skúsenosti, o čom hovorím. Bola to veľká úľava.

Hovoríte, že svojpomocné skupiny sú dôležitým kontaktným bodom, najmä pre ľudí s duševným ochorením. Prečo?

Sociálna akceptácia predmetu depresie je malá. Ľudia nechápu duševnú chorobu, ktorá ich desí a ktorá vedie k odmietnutiu. Väčšina nováčikov k nám už dávno prestala hovoriť o svojej depresii. Situáciu nezlepšuje ani fakt, že my trpiaci sa kvôli chorobe často sťahujeme z verejného života a takmer nevychádzame z domu.

Navyše, terapeutických miest pre duševne chorých je nedostatok. Trpíte ako pes a stále musíte čakať mesiace. Dvere pre svojpomocné skupiny sú vždy otvorené. Takáto skupina samozrejme nemôže nahradiť terapiu, ale môže pomôcť preklenúť čakaciu dobu. A môže tiež poskytovať podporu súbežne s terapiou.

Ako vám skupina konkrétne pomohla?

Stretnutie s inými trpiacimi mi pomohlo prijať chorobu a vyrovnať sa s ňou. Pokiaľ som bojoval proti chorobe, nemohol som byť vôbec lepší! Zažil som to na vlastnej koži.

Skupinová súdržnosť je tiež kľúčová - aby ste niekam patrili. Vďaka tomu som získal späť sebavedomie a stal som sa opäť odolnejším.

Z osamelosti sa môžete dostať von aj spoločnými aktivitami - a to robí mnohým ľuďom v depresii ťažkosti. Jedenie pizze, hranie hier, spoločná prechádzka, koncerty - dokonca sme si urobili výlet na náučný chodník v korunách stromov. Niekedy pomáhame členom aj pri záhradníckych alebo opravárenských prácach. Sympatické je, že sa navzájom motivujeme. Ak trpíte depresiou, je veľmi ťažké prinútiť sa niečo urobiť - spolu je to jednoduchšie. A potom sa budete cítiť lepšie.

Ako si mám predstaviť také stretnutie v svojpomocnej skupine? Musí každý obrátiť svoje vnútro?

Nie - nikto nie je povinný nič hovoriť. Môžete tiež len počúvať. Máme konverzačný kameň, ktorý obchádza. Ak chcete niečo nahlásiť, vezmete kameň do ruky a stručne poviete, ako sa veci vyvíjali od posledného skupinového stretnutia: čo sa nepodarilo tak dobre, ale aj to, čo bolo pekné. Keď sa niekto cíti obzvlášť zle, snažíme sa mu poskytnúť pohodlie a ukázať mu spôsoby, ako sa dostať von z ich hlbín. Človek je často uväznený vo svojom pohľade na vec. Potom vám skupina môže pomôcť vidieť veci a pristupovať k nim inak. Skúsenosti, ktoré máme a problémy, ktoré máme, sú často veľmi podobné - môžeme si navzájom dávať dobré tipy.

Veľmi sa angažujete v oblasti vzťahov s verejnosťou.

Je dôležité, aby ľudia o depresii vedeli viac, aby ju mohli lepšie prijať. S ďalšími informáciami už bezmocnosť rodinných príslušníkov, priateľov alebo manžela nie je taká veľká. Ale predovšetkým my, ľudia s depresiou, máme prospech zo vzdelania.Sám som zistil, že ma neberú vážne, keď som v rokoch 2007/2008 mal hlbokú depresiu. To ťa ťahá dole. Dokonca som sa hanbil v istom momente za depresiu. Nie je to správne. Preto organizujem prednášky a čítania. Tento rok spolu s autorom Marcusom Jäckom budem prvýkrát organizovať trhy výtvarníkov v rôznych nemeckých mestách, kde môžu ľudia s depresiou vystavovať svoje diela. Prvý trh sa uskutoční 31. mája 2014 v Bad Soden, Salmünster.

Ako sa máš teraz? Prekonali ste depresiu?

Dnes sa už aspoň dokážem vysporiadať s chorobou. Pred dvoma alebo tromi rokmi by bolo pre mňa nepredstaviteľné, aby sme spolu dvaja hovorili tak otvorene alebo by som prevzal vedenie svojpomocnej skupiny. Som teda na veľmi dobrej ceste.

Pán Niebel, ďakujem za úprimnú diskusiu.

Viac informácií: www.shg-angst-panik-depression.de

Tagy:  fitness športová kondícia zdravie žien