Prestať fajčiť: žiadny alkohol, jednoduchšie odvykanie?

Lisa Vogel vyštudovala rezortnú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske znalosti si prehĺbila na magisterskom stupni štúdia multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakcii Od septembra 2020 píše ako nezávislá novinárka pre

Ďalšie príspevky od Lisy Vogel Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Prestať fajčiť prostredníctvom abstinencie od alkoholu? Ak chcete prestať fajčiť, mali by ste tiež vynechať alkohol - uľahčuje vám to dostať sa zo závislosti na nikotíne.

Asi pre tretinu dospelých je cigareta stále súčasťou každodenného života. Prestať fajčiť je preto jedno z najobľúbenejších predsavzatí do nového roka, obzvlášť na prelome rokov. Vedci z Oregonskej štátnej univerzity majú na to tip: Ak obmedzíte konzumáciu alkoholu, máte väčšiu šancu, že prestanete navždy fajčiť.

Pečeň v plnom prúde

Kľúč k tomu spočíva v odbúravaní nikotínu: pri fajčení sa nikotín dostáva do tela pľúcami a nakoniec sa odbúrava v pečeni. To, ako rýchlo organizmus metabolizuje znečisťujúcu látku, sa líši od človeka k človeku. Ak je pečeň v strehu a rýchlo odbúrava nikotín, organizmus pravdepodobne potrebuje doplnenie. Existujú silnejšie abstinenčné príznaky a s fajčením je ťažšie prestať. Ak je naopak odbúranie pomalé, nikotín zostane v tele dlhšie a abstinenčné príznaky sa dajú ľahšie zvládnuť.

Aktuálna štúdia ukazuje, že túto mieru odbúravania nikotínu je možné ovplyvniť. U 22 fajčiarov, ktorí tiež vypili veľa alkoholu, vedci skúmali túto mieru degradácie pred a po trojtýždňovom stiahnutí cigarety.Za týmto účelom vedci určili obsah nikotínového rozkladného produktu kotinínu vo vzorkách slín a moču a pomocou týchto údajov vypočítali mieru rozpadu svojich testovaných osôb.

Rozklad nikotínu sa spomaľuje

Testované osoby okrem abstinencie od nikotínu obmedzili počas ochrannej lehoty aj konzumáciu alkoholu z priemerných 29 na maximálne sedem alkoholických nápojov týždenne. Výsledkom bolo, že vedci pozorovali spomalenie odbúravania nikotínu. "Predtým sa predpokladalo, že táto miera je konštantná," hovorí vedúci autor Dr. Sarah Dermodyová, „ale nie je taká konštantná, ako sa očakávalo“, ale je evidentne ovplyvnená konzumáciou alkoholu.

Menej alkoholu, menej abstinenčných príznakov

Spomalenie má pozitívne dôsledky: treba očakávať menej abstinenčných príznakov a zo závislosti sa dá ľahšie dostať. Dermody a jej tím chcú v ďalších štúdiách objasniť interakciu medzi konzumáciou alkoholu a odbúravaním nikotínu.

Žiadne účinky na ženy?

V malej štúdii nebolo u zúčastnených žien pozorované žiadne spomalenie miery rozpadu. Hlavný autor Dermody má podozrenie, že je to kvôli nízkej konzumácii alkoholu účastníkov na začiatku štúdie. „Vo väčšej štúdii pravdepodobne nevidíte rodový rozdiel.“

Ďalší faktor, prečo môže abstinencia pomôcť, keď s fajčením prestanete: Alkohol má dezinfekčný účinok - po pár pivách alebo pohári vína máte tendenciu sa opäť obrátiť na zadok. Každý, kto sa v Novom roku stretne s obidvoma neresťami, má väčšiu šancu na úspech.

Tagy:  zdravie žien športová kondícia tip na knihu