Pomôcky pre seniorov - cvičenie

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

»Rollator: Ak ste pri chôdzi obmedzenejší, roller vám pomôže postaviť sa na nohy. Ide o oporu na kolesách, ktorú môžete pohodlne tlačiť pred seba. Kolesá je možné kedykoľvek zablokovať ručnými brzdami, aby ste lepšie držali v stoji. Ak nie je v dohľade žiadna stolička alebo lavička v parku, na sedadle si môžete urobiť krátke prestávky. Vpredu pripevnený drôtený košík ponúka priestor na nákupy.

»Vychádzková palica: Tieto jednoduché pomôcky na chôdzu sú nepostrádateľné, ak ste trochu neistí na nohách. Moderné vychádzkové palice majú blikajúce svetlo, aby vás cyklisti v tme nemohli minúť. Vstavaná je aj siréna, pomocou ktorej na seba môžete v prípade núdze upozorniť. To všetko je k dispozícii aj ako skladacia verzia, ktorá sa ľahko zmestí do akejkoľvek väčšej kabelky.

»Stojan na pomoc pri chôdzi: Týmto systémom môžete svoje pomôcky na chôdzu dovybaviť. Dve vychádzkové palice môžu byť navzájom spojené a vytvárať kríž. Navyše sa vyklopí tretia noha. Pomôcky na chôdzu môžete dať kdekoľvek, bez toho, aby sa prevrátili.

»Hroty na topánkach: Ak si nechcete nechať ujsť prechádzku napriek ľadovému počasiu, mali by ste si zaobstarať hroty. Gombíky sú pripevnené k koženým sandálom, ktoré je možné ľahko prevliecť cez topánky. To vám poskytne väčšiu trakciu na klzkých cestách. Hroty sú k dispozícii v rôznych veľkostiach obuvi.

»Ľadový pazúr pre vychádzkové palice: Tento skrutkovaný nástavec má kovové háčiky, ktoré sa vŕtajú do ľadovej zeme. V zime poskytuje pazúr väčšiu bezpečnosť na klzkom povrchu. Nezabudnite si však dať protišmykovú obuv!

»Nákupný vozík: Tento dvojkolesový batožinový vozík vás môže zbaviť náročných nákupov. Namiesto ťahania plných tašiek jednoducho ťahajú vozík za sebou. Šetrí vám to energiu a je ľahké pre kĺby. Uistite sa, že je držadlo vozíka dostatočne vysoké, aby ste si nepoškodili chrbticu.

»Seniorská trojkolka: Na rozdiel od bežného bicykla má trojkolka dve zadné kolesá, ktoré poskytujú dodatočnú stabilitu. Medzi nimi je aj priestor pre veľký nákupný košík. Keďže horná lišta rámu chýba, je nastupovanie a vystupovanie jednoduchšie. Radenie, brzdy a dizajn vychádzajú z moderných mestských bicyklov.