Tehotenská depresia

Astrid Leitner vyštudovala veterinársku medicínu vo Viedni. Po desiatich rokoch vo veterinárnej praxi a narodení dcéry prešla - skôr náhodou - na lekársku žurnalistiku. Rýchlo vysvitlo, že jej záujem o lekárske témy a láska k písaniu sú pre ňu ideálnou kombináciou. Astrid Leitner žije s dcérou, psom a mačkou vo Viedni a Hornom Rakúsku.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Tehotenská depresia nie je nezvyčajná: v priebehu tehotenstva ňou trpí približne jedna z ôsmich žien. Ak strach a smútok ovládajú každodenný život, môže to byť znak depresie. Prečítajte si tu, ako dlho trvá tehotenská depresia a ktorá liečba je najúčinnejšia.

Kódy ICD pre túto chorobu: Kódy ICD sú medzinárodne uznávané kódy pre lekárske diagnózy. Môžu sa nachádzať napríklad v listoch lekárov alebo na potvrdeniach o práceneschopnosti. O99

Stručný prehľad

• Príznaky: Pretrvávajúca depresia, depresívna nálada, strata záujmu a neradostnosti, nedostatok odhodlania, pochybnosti o sebe, pocity viny, poruchy spánku
• Liečba: Dá sa dobre liečiť psychoterapiou, lieky sú zriedka potrebné
• Trvanie: líši sa od ženy k žene
• Príčina: Ťažkosti s prispôsobením sa novej životnej situácii, predchádzajúce duševné choroby, problémy v tehotenstve, partnerstve alebo v sociálnom prostredí
• Čo je tehotenská depresia? Pretrvávajúca duševná kríza počas tehotenstva, v ktorej dominujú pocity smútku a strachu

Ako rozoznáte tehotenskú depresiu?

Príznaky depresie v tehotenstve sa líšia od človeka k človeku. Najčastejšími príznakmi sú:

• Depresívna, depresívna nálada

Aj keď sa niektorým postihnutým ženám s tehotenstvom splní dlho milované prianie, nálada je zrazu na najnižšom mieste. Výkyvy nálady a neistota sa vyskytujú aj v bežnom tehotenstve, ale zvyčajne samy odchádzajú. Ak sa však negatívne pocity stanú trvalými, môžu byť za nimi depresie.

• Strata záujmu a bezradnosti

Záľuby a sociálne kontakty už takmer nehrá žiadnu rolu. To, čo predtým robilo radosť, je stále menej dôležité. Sociálne stiahnutie sa a bezohľadnosť sú červené vlajky, ktoré by sa mali brať vážne.

• Pochybnosti o sebe, pocity viny

Tehotné ženy s depresiou často prežívajú pochybnosti o sebe. Boja sa, že nebudú schopní nadviazať vzťah so svojim dieťaťom alebo že nebudú dobrou matkou.

Navyše existujú očakávania zvonku: Prostredie spravidla očakáva od tehotných žien nespútanú radosť. Ak to tak nie je, postihnuté ženy sa môžu cítiť neadekvátne a vinné.

• poruchy spánku

Tí, ktorí trpia strachom a starosťami, zvyčajne zle spia. Len čo si telo oddýchne, začne myšlienkový kolotoč, ľudia lámu hlavu a strácajú sa vo svojich starostiach. Ráno sú nevyspatí a unavení. Príliš málo spánku zasa z dlhodobého hľadiska zaťažuje fyzické a duševné zdravie.

Ak nízka nálada v tehotenstve trvá dlhšie ako dva týždne, poraďte sa s lekárom!

Fyzické znaky

Depresia stresuje nielen psychiku, ale môže sa prejaviť aj fyzickými ťažkosťami. Dokonca aj tí, ktorí sú postihnutí, často nerozpoznávajú možné príznaky, ako je nevoľnosť a bolesť brucha, ako príznaky depresie, ale pripisujú ich fyzickým zmenám tehotenstva. To isté platí pre dýchavičnosť a sexuálne problémy: vyskytujú sa vo väčšine tehotenstiev, ale môžu byť aj znakom depresie.

Niekedy môžu byť príznakmi tehotenskej depresie aj fyzické sťažnosti!

Zmeny nálady alebo depresia?

Každá budúca matka pozná zmeny nálad. Sú hormonálne a sú súčasťou tehotenstva. Tehotenské hormóny zaplavujú telo a vytvárajú vzostupy a pády v emóciách. Tehotné ženy sú jeden deň šťastné a sebavedomé a na druhý deň plné strachu a strachu. Negatívne pocity však spravidla opäť zmiznú, takže základná nálada zostáva prevažne pozitívna. V prípade depresie naopak trvalo prevláda smútok a skleslosť.

Hranice medzi zmenami nálad a skutočnou depresiou sú plynulé. Ak máte pochybnosti, prediskutujte svoje myšlienky s lekárom!

Popôrodná depresia

Ak sa príznaky depresie prejavia až po pôrode počas prvých dvanástich mesiacov života dieťaťa, lekári hovoria o popôrodnej depresii. Šestnásťročné dieťa je časové obdobie medzi pôrodom a regresiou fyzických zmien v tehotenstve a pri pôrode. Počas tejto doby sa napríklad maternica opäť stiahne a pôrodné poranenia sa zahoja. Okrem toho sa hormonálna rovnováha matky vráti späť na „nie tehotná“. Táto citlivá fáza je spojená s veľkými zmenami. Každodenný život s novorodencom je navyše novou výzvou.

Ak sa objavia príznaky depresie - buď bezprostredne po pôrode alebo niekoľko týždňov a mesiacov po nich - často nie sú vnímané ako choroba. Postihnutí často stresom z novej životnej situácie pripisujú telesné prejavy, ako sú bolesti hlavy, nespavosť alebo strata chuti do jedla.

Pozorujte sa a počúvajte seba:

• V poslednej dobe plačeš často?
• Reagujete rýchlejšie na podráždenie?
• Snažíte sa nadviazať vzťah so svojim dieťaťom?
• Ste väčšinou smutní a cítite malú radosť?
• Máte pochybnosti o tom, že ste dobrou matkou?

Fázy neistoty sú súčasťou života. Ak sa však negatívne pocity stanú trvalými a nezmiznú samy asi po dvoch týždňoch, je vhodné vyhľadať pomoc. Prvým kontaktným bodom pri psychických problémoch po pôrode je gynekológ. V prípade potreby sprostredkuje ďalšie ponuky terapie. Popôrodná depresia je dobre liečiteľná. Psychoterapia, podobne ako tehotenská depresia, sľubuje dobré výsledky.

Čo robiť, ak máte tehotenskú depresiu?

Existuje dobrá liečba tehotenskej depresie. Prvý krok k zotaveniu: berte seba a svoje pocity vážne. Depresia nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť, ale choroba - s priaznivou prognózou.

Rozhovor s ľuďmi, ktorým dôverujete

Ak máte akékoľvek príznaky depresie, vyhľadajte pomoc. Najprv dôverujte svojmu okoliu: môže to byť váš partner, matka alebo dobrý priateľ. Niekedy stačí otvorene prejaviť negatívne myšlienky. Pôrodné asistentky sú tiež dobré kontakty. Poznajú obavy a starosti tehotných žien a poznajú všetky témy súvisiace s tehotenstvom.

Čím lepšie budete vy a vaše okolie vedieť o tehotenskej depresii, tým lepšie jej dokážete zabrániť. Depresia je stav, ktorý môže postihnúť kohokoľvek. Je jednoduchšie ich spoločne zvládnuť!

Lekárska pomoc

Ak sa nedostanete zo svojich emocionálnych hĺbok ani s podporou svojho osobného prostredia, vyhľadajte lekársku pomoc. Prvým kontaktným bodom depresie počas tehotenstva je gynekológ. Najprv objasní, či ide o dočasnú nízku náladu alebo depresiu.

Aby to urobil, pýta sa na svoju osobnú pohodu a možné fyzické sťažnosti. Existujú aj dotazníky, ktoré uľahčujú diagnostiku tehotenskej depresie. Nakoniec vyšetrí tehotnú ženu, aby vylúčil fyzické príčiny symptómov.

Ak lekár diagnostikuje tehotenskú depresiu, zvolí s tehotnou ženou najvhodnejšiu terapiu v závislosti od závažnosti a rozsahu symptómov.

psychoterapia

Najlepšou liečbou tehotenskej depresie je psychoterapia. Za týmto účelom lekár odporučí tehotnú ženu k psychoterapeutovi, ktorý sa špecializuje na depresiu počas tehotenstva. Pri tejto forme terapie sa kladie dôraz na otvorenú konverzáciu. Terapeut spolupracuje s dotknutou osobou na vývoji stratégií na zvládnutie situácie a podporuje ich pri zmierňovaní vlastných pochybností a obáv. Ako pri každom terapeutickom ošetrení, nemožno očakávať výsledky cez noc. Namiesto toho je potrebná trpezlivosť. Urobte si čas, ktorý potrebujete!

Lieky

Ak samotná psychoterapia nie je účinná, lekár okrem diskusnej terapie predpíše aj lieky na liečbu tehotenskej depresie. Aké nápravné opatrenia sa používajú, závisí od závažnosti symptómov a štádia tehotenstva. Na depresiu sa spravidla používajú antidepresíva. Zlepšujú náladu a uvoľňujú strach. Kým však začnú byť plne účinné, môže to trvať až dva týždne. Aj keď sú tieto lieky považované za relatívne bezpečné, ich užívanie nie je pre nenarodené dieťa bez rizika - obzvlášť v prvých týždňoch tehotenstva. V niektorých prípadoch môže napríklad novorodenec pociťovať poruchy prispôsobenia. Lekár tu zvažuje prínosy a riziká liečby spolu s tehotnou ženou. Počas liečby pozorne sleduje matku a dieťa a v prípade potreby upravuje dávku lieku.

Antidepresíva sa môžu užívať iba podľa pokynov lekára. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako prestanete užívať lieky alebo zmeníte dávku!

Alternatívne ošetrenia

Na zmiernenie symptómov sú možné aj alternatívne liečebné postupy, ako je svetelná terapia, akupunktúra a hypnóza. Ich pozitívny vplyv na tehotenskú depresiu však zatiaľ nebol vedecky dokázaný. Diskutujte so svojim lekárom, či sú tieto ošetrenia pre vás vhodné.

Čo môžete urobiť pre tehotenskú depresiu sami?

Okrem lekárskej a psychoterapeutickej liečby existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami s tehotenskou depresiou, aby ste sa čoskoro cítili lepšie:

• Rozprávajte sa s blízkymi ľuďmi (partner, rodina, pôrodná asistentka) otvorene o svojich strachoch a starostiach. Krízu je možné lepšie prekonať spoločne so známymi ľuďmi.
• Prijmite ponuky podpory od rodín a priateľov (napríklad pomoc s domácnosťou).
• Nič a nikto nie je dokonalý: ak počas tehotenstva bojujete s depresiou, nie ste zlá matka.
• Zostaňte fyzicky aktívny, cvičenie a šport prispievajú k duševnej pohode.
• Buďte k sebe zhovievaví Neistoty súvisiace s novou životnou situáciou sú celkom bežné.
• Nemučte sa myšlienkou, že ste zlá matka. To je úplne neopodstatnené. Tehotenská depresia je choroba, ktorej si nemôžete pomôcť, ale opäť prejde.
• Nie si sám! Rozhovory s inými postihnutými tehotnými ženami môžu pomôcť prekonať vašu vlastnú krízu. Váš lekár vám poradí, kde nájsť vhodnú podpornú skupinu.
• Buďte trpezliví: liečba depresie si vyžaduje čas.

Ako dlho trvá tehotenská depresia?

kurz

Ako dlho trvá tehotenská depresia, sa líši od ženy k žene. Depresívna nálada môže trvať niekoľko dní alebo týždňov. Ak sa depresia nelieči, môže pretrvávať aj po narodení a môže sa zmeniť na popôrodnú depresiu.

predpoveď

Keďže tehotenskú depresiu je možné dobre liečiť, prognóza je priaznivá. Je dôležité začať liečbu včas.

Ženy, ktoré v predchádzajúcom tehotenstve bojovali s depresiou, majú 60 -percentné riziko, že sa u nej opäť rozvinú aj v ďalšom tehotenstve. V takýchto prípadoch má zmysel konzultovať s lekárom alebo psychoterapeutom skôr, ako sa objavia príznaky.

Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje depresia?

Nie je úplne jasné, prečo asi dvanásť zo 100 žien počas tehotenstva ochorie na depresiu. Depresia sa môže objaviť v akejkoľvek fáze života, vrátane období, ktoré sú väčšinou žien spojené so šťastím a radosťou. Patria k najčastejším duševným chorobám počas tehotenstva.

príčiny

Príčinou tehotenskej depresie je často zmenená životná situácia. Pre väčšinu žien je tehotenstvo emocionálnou horskou dráhou. Čakanie na dieťa niekedy sprevádzajú obavy a obavy: Budem dobrou matkou? Môžem svojmu dieťaťu ponúknuť dobrú budúcnosť? Mnoho nastávajúcich matiek si kladie tieto a podobné otázky. Väčšina tehotných žien má pozitívny výhľad do budúcnosti, ale niekedy sa smútok a strach môžu vymknúť spod kontroly a ovládnuť každodenný život. Možné príčiny sú tieto:

• Ťažkosti s partnerom: Ak existujú problémy v partnerstve pred tehotenstvom, ženy sú vystavené vyššiemu riziku tehotenskej depresie. Neistota v súkromnom okolí môže negatívne myšlienky na tehotenstvo ešte zhoršiť.
• Problémy v tehotenstve: Ženy, ktoré zažili potrat alebo komplikácie v tehotenstve, sú zvyčajne náchylnejšie na depresiu.
• Predchádzajúce duševné choroby: Ženy, ktoré už trpeli depresiou bez ohľadu na tehotenstvo alebo majú iné predchádzajúce duševné choroby, sú tiež náchylnejšie na tehotenskú depresiu.
• Sociálne prostredie: Finančné starosti, malá podpora v rodine alebo stresové udalosti v minulosti podporujú tehotenskú depresiu.

Čo je tehotenská depresia?

Tehotenská depresia je duševná choroba, s ktorou by sa malo profesionálne liečiť. Príznaky sú v zásade zhodné s depresiou v iných fázach života.

Počas tehotenstva väčšina žien prežíva rôzne emócie, od ohromnej radosti po smútok a strach. Tieto zmeny nálad sú hormonálne a zvyčajne sa nemusíte obávať. Jednoducho patria k tehotenstvu a väčšinou odchádzajú samy. Ak sa vám negatívne emócie a starosti vymknú z rúk a trvajú dlhšie ako dva týždne, lekári hovoria o tehotenskej depresii.

Účinky na dieťa

Depresia počas tehotenstva ovplyvňuje nielen psychickú pohodu budúcej matky, ale môže mať aj vplyv na dieťa: Deti postihnutých žien sú v priemere menšie a je väčšia pravdepodobnosť, že sa narodia skôr, ako sa plánovalo. Dôvodom je to, že nenarodené dieťa je v maternici vystavené viac stresovým hormónom. Po narodení niektoré deti zápasia s ťažkosťami s prispôsobením: príchod do nového sveta im môže trvať dlhšie.

Účinky na graviditu

Budúce matky bojujúce s depresiou často počas tehotenstva málo priberajú. Tiež majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať gestačný diabetes, ako ostatné tehotné ženy.

Tagy:  digitálne zdravie očkovania gpp