Zubné kefky - raj pre choroboplodné zárodky

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Baktérie sa na zubných kefkách cítia obzvlášť príjemne. Pokiaľ ide o rozmanitosť zárodkov, niektoré kefy nie sú v žiadnom prípade nižšie ako odpadkový kôš alebo toaleta. Najlepšie stratégie proti mikróbom.

V ústnej dutine je veľa aktivít: stafylokoky, streptokoky, Pseudomonas, dokonca aj črevné baktérie - vedci našli v ľudských ústach až 600 rôznych baktérií. Mnoho z nich sa dostáva do úst prostredníctvom zubných kefiek. Malé nylonové kefky, ktoré majú udržiavať jazyk a zuby v čistote, sú dokonalým prostredím pre zárodky: neustále vlhké a popretkávané najmenšími čiastočkami zvyškov potravy a ústnej sliznice. Toto je ideálne jedlo pre baktérie.

Baktérie na štetinách

Črevné baktérie sa k kefke nedostanú iba cez ruky. Drobné kvapky vyhodené do vzduchu splachovaním toalety si môžu nájsť cestu aj na štetiny. Upozorňuje na to tím, ktorý vedie zubná lekárka prof. Maria Geisingerová z University of Alabama v Birminghame.

Veci môžu byť samozrejme aj menej dobrodružné - zubné poháre, kozmetické stojany alebo uteráky sú hniezda baktérií, s ktorými sa zubné kefky dostávajú do kontaktu obzvlášť často. Nie je to len hrubý pojem - môže to byť aj zdravotné riziko. Baktérie poškodzujú predovšetkým zuby a ďasná. Stáva sa to kritickým, keď je imunitný systém oslabený alebo sa malé patogény dostanú do krvného obehu cez rany v ústach. Chronický zápal v ústach, napríklad paradentóza, dokonca zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb.

Zdržať sa čistenia zubov vôbec nie je alternatíva. Nemecká spoločnosť pre zubnú, ústnu a maxilofaciálnu medicínu (DGZMK) preto odporúča pravidelné a starostlivé čistenie zubov kefkou.

Pre osobnú ústnu hygienu a efektívne odstraňovanie bakteriálneho plaku nie je dôležité len čistenie, ale aj starostlivosť a skladovanie zubných kefiek, hovorí Geisinger. Ak budete dbať na nasledujúce rady, sťažíte baktériám život.

Dôkladne opláchnite a dezinfikujte

Zubnú kefku pravidelne opláchnite pod tečúcou vodou. Najmä po čistení zubov je dôležité, aby sa zubná pasta a zvyšky jedla umyli zo štetín a aby po nich nezostali žiadne potraviny pre baktérie.

Zubnú kefku navyše môžete namočiť do antibakteriálnej ústnej vody a tým eliminovať aspoň niektoré choroboplodné zárodky. Zubár tiež odporúča vypláchnuť si ústa ústnou vodou pri každom čistení zubov.

Kefa sušená na vzduchu

Baktérie majú rady vlhké hniezdiská. Zubnú kefku preto nechajte na čerstvom vzduchu otvorenú - najlepšie vo vzpriamenej polohe. Toto je najlepší spôsob, ako ho vysušiť.

Zubná kefka by mala byť pred ďalším čistením prednostne úplne suchá. To funguje najlepšie, ak používate striedavo dve až tri zubné kefky.

Pravidelne vymieňajte

Minimálne každé dva až štyri mesiace je čas rozlúčiť sa so zubnou kefkou a zaobstarať si novú. Ak sú kefy rozstrapkané alebo opotrebované, mali by ste si dopriať nový skôr. Po prechladnutí alebo oparoch sa odporúča aj nový čistiaci riad.

Každému svojmu

Je najlepšie držať zubnú kefku oddelene od ostatných - potom nemôžu preskočiť žiadne choroboplodné zárodky. Zvlášť ak je jedna z dvoch zubných kefiek chorá, zubné kefky by nemali prísť do kontaktu. Aj keď je myšlienka zdieľania milá, nechajte si zubnú kefku pre seba. V opačnom prípade bakteriálnu párty poriadne rozohrejete.

A ešte ďalšie tipy

Okrem tipov na starostlivosť o zubnú kefku si môžete vziať aj ďalšie rady:

Po prvé, nekŕmte orálnymi baktériami cukrom! V opačnom prípade produkujú kyselinu, ktorá dlhodobo poškodzuje zuby. DGZMK odporúča vyváženú stravu a čo najmenej sladkých občerstvenia.

Za druhé, uistite sa, že vaša zubná pasta obsahuje fluorid. Fluoridy spevňujú povrch zubov a chránia ho pred útokmi kyselín. Okrem toho fluoridy inhibujú rast baktérií.

Do tretice a v neposlednom rade: chodte pravidelne k zubárovi a doprajte si profesionálne čistenie zubov. Rieši tiež bakteriálne ložiská vo vreckách ďasien.

Tagy:  laboratórne hodnoty tehotenstvo gpp