Inkontinencia: Pomáha tréning panvového dna

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

MníchovTerapia proti inkontinencii bez vedľajších účinkov? Naozaj existuje: tréning panvového dna. Veľká metaštúdia ukazuje: ženy, ktoré v tejto oblasti posilnili svaly, mali osemkrát väčšiu pravdepodobnosť, že sa budú cítiť vyliečené z inkontinencie.

Vedci z University of Montreal vyhodnotili 18 štúdií, do ktorých bolo zapojených celkovo 1051 žien s rôznymi formami inkontinencie. 541 žien sa zúčastnilo programu cvičení panvového dna pod dohľadom, 510 žien patrilo do kontrolnej skupiny, ktoré nedostali žiadnu terapiu, placebo ani atrapu.

Najsilnejší vplyv na stresovú inkontinenciu

Zlepšenia je možné dosiahnuť najmä pri stresovej inkontinencii moču. Pri tejto najbežnejšej forme inkontinencie strácajú postihnutí moč, najmä pri fyzickej námahe, napríklad pri kašli alebo dvíhaní ťažkých predmetov. Z celkového počtu 165 žien, ktoré sa zúčastnili, 82 špeciálne vycvičilo panvové dno s touto formou inkontinencie - 46 z nich bolo potom bez symptómov. V kontrolnej skupine bolo iba päť. Ak sa nevyliečia, mnohé ženy uľavia od gymnastiky - 17 -krát viac ako u tých, ktoré netrénovali. Pri iných formách inkontinencie, ako je urgentná alebo zmiešaná inkontinencia, to bolo stále dvakrát viac ľudí, ktorí pociťovali úľavu.

Dlhotrvajúci efekt

Dve zo štúdií naznačujú, že účinky cvikov panvového dna sú dlhodobé. Rok po tréningu boli u žien stále zistiteľné pozitívne účinky liečby.

Veľká výhoda tréningu panvového dna v porovnaní s inými ošetreniami, napríklad s liekmi: prakticky neexistujú žiadne nežiaduce účinky. Len štyri z 541 cvičených žien uviedli, že sa počas cvičení cítia nepohodlne. Tréning panvového dna bol teraz zaradený do oficiálnych odporúčaní pre liečbu stresovej inkontinencie moču (smernice S2) s najvyššou úrovňou odporúčaní.

Fyzická námaha ako spúšťač

Pri inkontinencii už postihnutí nie sú schopní zadržať moč a kontrolovane ho odovzdávať. Príčiny môžu byť veľmi rozmanité. Jemne vyladený systém svalov močového mechúra, zvieračov a svalov panvového dna už väčšinou nefunguje správne. Pacienti s urgentnou inkontinenciou pociťujú náhlu, častú potrebu močiť, aj keď močový mechúr nie je plný. Zmiešaná inkontinencia je kombináciou stresovej a urgentnej inkontinencie. (preč)

Zdroj: Dumoulin C. a kol.: Tréning svalov panvového dna verzus žiadna liečba inkontinencie moču u žien, Cochrane Database, 14. mája 2014

Tagy:  zuby symptómy Menštruácia