Prijmite pomoc od ostatných

Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Nečakajte, že sa váš milovaný bude môcť o všetko postarať. Často vám často bude ponúknutá pomoc. Ak nie, nebojte sa opýtať. Môžete napríklad požiadať susedov, príbuzných a priateľov, aby za vás urobili nejaké nákupy. V nemocniciach, hospicoch alebo zariadeniach starostlivosti môžete rozbúšiť celý personál otázkami - od sestier cez psychológov, sociálnych pracovníkov, pastorov až po vedúcich lekárov. Nemôžem alebo nepomôžem, opýtajte sa nasledujúceho. Buďte vytrvalí, v určitom okamihu dostanete užitočnú odpoveď.

Okrem toho existujú určité inštitúcie, ktoré vám pomôžu. V každom meste by mali byť centrá sociálneho poradenstva, ktoré vám môžu pomôcť napríklad s finančnými problémami alebo s žiadosťami. Svojpomocné asociácie niekedy tiež preberajú také činnosti, aj keď sa starajú hlavne o vaše emocionálne potreby.

V svojpomocných skupinách stretnete ďalších trpiacich, ktorí si prešli podobnými vecami. Existujú smútočné semináre, smútočné skupiny alebo takzvané smútočné kaviarne. Mnoho podporných skupín sa špecializuje na konkrétne situácie, ako je napríklad strata rakoviny alebo náhla smrť, pri ktorých je rodič sám s malými deťmi. Viac informácií o tejto téme nájdete na internete.

Nájdete tu aj kontaktné údaje na prijímanie pastorácie alebo rady telefonicky, e -mailom alebo na chate. Tieto služby sú často ponúkané bezplatne a anonymne. Telefonické poradenstvo, Spolkové ministerstvo zdravotníctva a Independent Patient Advice Germany (UPD) ponúkajú rôzne online služby.

Je tiež možné, že by vám prospela osobná psychologická podpora, najmä ak je strata pre vás traumatickou udalosťou. Existujú rôzne formy terapie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia alebo takzvaná metóda „desenzibilizácia a regenerácia pohybov očí (EMDR)“, pri ktorých je pohyb očí smerovaný a začlenený do terapie. Nájsť vhodného psychológa nie je vždy jednoduché. Ak však máte pocit, že vám môže pomôcť, neostýchajte sa. Na vyhľadávanie môžete použiť informačnú službu psychoterapie.

Pokračovať v čítaní: