Mladý a depresívny
Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.
Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.Byť mladý nie je vždy zábava: chcete zistiť, kto ste a kam idete. Chcete sa odstrihnúť od rodičov a osamostatniť sa. A potom sa aj hormóny zbláznia a telo sa zmení. Ak k tomu pridáte stres v škole, s priateľmi alebo z lásky, je dráma perfektná.
Preto niet divu, že mladí ľudia v období puberty sú často smutní, zmätení, podráždení a uzavretí - nespokojní so sebou a so svetom.
U niektorých tínedžerov však smútok a stiahnutie sa nie sú prechodnou, normálnou fázou, ale skôr znakom depresie. Depresia je viac ako smútok: je to vážne duševné ochorenie, ktoré naliehavo potrebuje pomoc.
Známky depresie
Typické emocionálne príznaky depresie sú:
- Pochybuješ o sebe.
- Cítite sa bezradní, nervózni a máte problém sústrediť sa.
- Ste podráždení a reagujete rýchlo agresívne.
- Vaša nálada veľmi kolíše.
- Máte problém sústrediť sa a v škole nevychádzate dobre.
- Cítite sa ohromení.
- Vyberiete sa.
- Cítite sa zúfalo a beznádejne. Môžete dokonca premýšľať o tom, že sa zabijete.
Depresia sa môže prejaviť aj fyzicky:
- Máte fyzické sťažnosti, ktoré nemajú fyzickú príčinu: Môže to byť napríklad bolesť hlavy.
- Chudnete bez toho, aby ste chceli.
- V noci vám môže byť náročné zaspať alebo vstať - alebo by ste mohli prespať celý deň.
Často prehliadané
Depresia je často dlho prehliadaná. U dospievajúcich je to ešte častejšie ako u dospelých. Pretože s nimi sú príznaky depresie rýchlo zamieňané s normálnymi problémami puberty.
Ak nemáte konkrétnu príčinu svojej depresívnej nálady - napríklad lásku z lásky alebo rozchod s rodičmi - a negatívne pocity trvajú týždne a mesiace a nezlepšujú sa, je pravdepodobné, že za tým bola depresia.
Depresia v dospievaní nie je zriedkavým javom: až 20 percent dospievajúcich má jednu alebo viac fáz depresie v čase, keď vyrastajú. Mladé ženy sú postihnuté dvakrát častejšie ako mladí muži.
Depresia môže postihnúť kohokoľvek
Duševné choroby nie sú znakom slabosti viac ako fyzické. Môže to tiež ovplyvniť ľudí, ktorí sú emocionálne veľmi silní. Napríklad politik Winston Churchill, brankár Bundesligy Robert Engke a extrémny horolezec Alexander Huber trpeli depresiami. Byť v depresii sa teda nemusí hanbiť - ste v „tej najlepšej spoločnosti“!
Ako sa vyvíja depresia
Depresia nastáva vtedy, keď sa stretnú rôzne nepriaznivé okolnosti: svoju rolu hrajú gény (biologické faktory), ale aj to, akú máte osobnosť a ako dobre ste sa naučili zvládať problémy (psychologické faktory). Ďalším rozhodujúcim faktorom je, akú veľkú podporu získate od rodiny a priateľov. Ak je v týchto troch oblastiach všetko stabilné, nič vás nemôže rýchlo prevrátiť. Je iné, keď je človek pred stresom: Potom ďalší stres môže vyvolať depresiu.
Nebojte sa terapeuta
Byť smutný z času na čas alebo mať mizernú fázu je úplne normálne a nakoniec to prejde. Bez profesionálnej pomoci je však ťažké dostať sa zo skutočnej depresie. A čím dlhšie budete čakať, tým to bude horšie.
Ak už dlhší čas pociťujete príznaky depresie, je najlepšie najskôr kontaktovať svojho rodinného lekára. Môže vás odporučiť k psychiatrovi. Diskutuje s vami, či má zmysel užívať lieky, ktoré zlepšujú náladu - takzvané antidepresíva. A či a ktorá psychoterapia je pre vás to pravé.
Psychoterapia mimochodom nie je nič strašidelné. V psychoterapii sa napríklad naučíte, ako sa lepšie vyrovnať so stresom a ako udržať na uzde negatívne myšlienky, ktoré vás ťahajú nadol. Naučíte sa lepšie rozoznávať, čo je pre vás dobré a čo zlé. To všetko sú veci, ktoré vám pomôžu nielen prekonať depresiu, ale tiež vám v budúcnosti uľahčia celý život.
Viac informácií a pomoc nájdete tu:
- Anonymnú pomoc môžete získať pod číslom „proti Kummerovi“: 0800-1110333. Tamojší poradcovia vám môžu tiež povedať o ponukách pomoci v tejto oblasti.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
.jpg)
