Kloktajte

Sabine Schrör je nezávislá spisovateľka lekárskeho tímu Vyštudovala obchodnú správu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie je jedným z jej obľúbených predmetov.

Viac o expertoch na Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Zápal ďasien, zápach z úst, bolesť hrdla - kloktanie môže pomôcť pri najrozmanitejších sťažnostiach v ústach a krku. Ak kloktáte správnou prísadou, môžete priamo na mieste bojovať proti vírusom, baktériám, zápalom a s tým spojenou bolesťou. Ako však urobíte riešenie kloktania? Ktoré aditíva pomáhajú proti akým ochoreniam? A kedy by ste sa mali grgania vzdať? Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o kloktaní ako domácom prostriedku.

Čo je kloktanie?

Pojem kloktadlo znamená dlhé vyplachovanie úst a hrdla liečivou tekutinou. Ide väčšinou o vodu, ktorá je zmiešaná so soľou, liečivými bylinkami alebo esenciálnymi olejmi. Ale kloktať môžete aj s čistým olejom.

Ako kloktanie funguje?

Kloktanie môže byť dezinfekčné, zmierňuje bolesť a má protizápalové účinky. Rozhodujúcu úlohu v tom zohrávajú použité aditíva. Dezinfekčný účinok má napríklad jablčný ocot a slaná voda, harmanček zasa pôsobí protizápalovo a upokojujúco. Kloktanie tiež udržuje ústa a hrdlo vlhké, takže vírusy a baktérie sa nemôžu šíriť tak rýchlo.

S akými sťažnosťami kloktanie pomáha?

Kloktanie sa osvedčilo pri bolestiach hrdla, bolestiach hrdla a infekciách hrdla (napríklad tonzilitíde) a pri otvorených ranách v oblasti úst, ako je napríklad drozd ústny. Na tieto sťažnosti sa odporúča kloktať roztoky so soľou, šalviou, jablčným octom, olejom z čajovníka alebo peroxidom vodíka.

V prípade akútnych infekcií úst a hrdla by mal lekár najskôr objasniť príčinu a predpísať vhodnú liečbu - obzvlášť deťom. Kloktanie môže potom terapiu podporiť.

Kloktanie navyše - spolu s pravidelnou starostlivosťou o zuby - môže predchádzať zubnému kazu a zápachu z úst, ako aj liečiť zápal ďasien. Odporúčajú sa napríklad roztoky kloktadla so soľou, olejom z čajovníka alebo jablčným octom.

Ako postupujete pri kloktaní?

Podľa toho, aké choroby chcete kloktaním liečiť, môžete použiť vodu s rôznymi prísadami. Osvedčila sa soľ, bylinné liečivá ako šalvia a harmanček, jablčný ocot a éterické oleje ako mäta pieporná alebo čajovníkový.

Namiesto vody môžete kloktať olivový olej. Ťahanie oleja je známe z ajurvédskej medicíny. Ústna dutina sa vyplachuje olivovým olejom 5 až 10 minút.

Na soľný roztok môžete použiť bežnú kuchynskú soľ. V obchodoch s potravinami nájdete jablčný ocot a olivový olej. V lekárňach dostanete esenciálne oleje a liečivé byliny.

Ak chcete správne kloktať, napite sa tekutiny kloktadla (asi plného vypitého skla) do úst. Teraz vráťte hlavu späť, aby sa tekutina dostala do krku. Pri tom zadržte dych a začnite kloktať. Predtým, ako sa znova nadýchnete, musíte prestať kloktať. Tento postup opakujte asi päť minút.

Neprehĺtajte roztok kloktadla! Zmesi soli alebo éterických olejov môžu obzvlášť dráždiť sliznicu hrdla, pažeráka, žalúdka a čriev.

Kloktajte so slanou vodou

Kloktanie soli vraj pomáha najmä na drobné poranenia úst a podráždenej sliznice. Na bolesť v krku pomáha aj kloktanie slanej vody. Kloktanie slanej vody má údajne dezinfekčné, protizápalové, dekongestívne a antibakteriálne účinky.

Na kloktanie soli zmiešajte lyžičku soli s 250 ml vlažnej vody. Soľ sa v nej rozpúšťa rýchlejšie ako v studenej vode. Zmes miešajte, kým sa kryštály soli úplne nerozpustia.

Kloktajte tento roztok slanej vody každé dve až tri hodiny asi päť minút. Celkovo by ste mali kloktať soľou maximálne šesťkrát denne.

Kloktajte s olejom z čajovníka

Olej z čajovníka sa osvedčil na kloktanie pri bolestiach hrdla a na starostlivosť o zuby.

Riešenie kloktadla z čajovníka na bolesť v krku

Dve kvapky oleja z čajovníka zmiešajte s trochou (jablčného) octu a šálkou vlažnej vody. Kloktajte týmto roztokom dvakrát denne.

Riešenie kloktadla čajovníka pre starostlivosť o zuby

Na prevenciu zubného kazu a sprievodnú liečbu paradentózy, vredov a vredov v ústach sa odporúča nasledujúci recept: Kvapku čajovníkového oleja zmiešajte s pol šálkou teplej vody a kloktajte s ňou trikrát denne.

Kloktajte so šalviou

Šalvia je osvedčeným prostriedkom pri bolestiach hrdla a hrdla a infekciách úst a hrdla. Na kloktanie môžete použiť esenciálny olej z liečivých rastlín alebo šalviový čaj.

Šalviový olej na kloktanie

Takto môžete rýchlo a jednoducho získať účinnú zmes šalviového oleja na kloktanie: Najprv zmiešajte dve až tri kvapky šalviového oleja s lyžicou jablčného octu (podporuje to spojenie oleja a vody). Potom to celé zmiešajte s pohárom vlažnej vody. S touto zmesou môžete kloktať niekoľkokrát denne.

Šalviový čaj na kloktanie

Namiesto šalviového oleja môžete na kloktanie použiť šalviový čaj.

Čaj sa pripravuje takto: Tri gramy listov šalvie zalejte 150 mililitrami vriacej vody. Prikryte a nechajte zmes stáť asi desať minút. Potom čaj prelejte cez sito a kloktajte ešte teplým šalviovým roztokom.

Maximálna denná dávka je štyri až šesť gramov listov šalvie.

Kloktajte s jablčným octom

Jablčný ocot má dezinfekčný účinok. Ak dôjde k zápalu v ústach a krku, môže pomôcť kloktanie jablčného octu niekoľkokrát denne. Za týmto účelom pridajte do pohára vody asi dve čajové lyžičky jablčného octu. Kloktajte to asi päť minút.

Kloktajte peroxidom vodíka

Peroxid vodíka (H2O2) má dezinfekčný účinok a môže eliminovať zápachy (dezodoračný účinok). Kloktanie zriedeného peroxidu vodíka je preto vhodné pri zápaloch slizníc ako je zápal mandlí a pri starostlivosti o ústnu dutinu.

Po kloktaní určite vypľujte zmes peroxidu vodíka a nikdy ju neprehĺtajte. Pretože H2O2 napáda sliznice v krku, pažeráku, žalúdku a črevách.

Ak chcete kloktať peroxidom vodíka, mali by ste najskôr dostať z lekárne maximálne tri percentá peroxidu vodíka. Polievkovú lyžicu dajte do 200 mililitrov vody. S týmto roztokom môžete kloktať alebo vypláchnuť ústa 60 až 90 sekúnd.

Kloktajte nezriedený olej

Nezriedený olej je vhodný aj na kloktanie. Odporúča sa napríklad kloktanie olivovým olejom. Takzvané vyťahovanie oleja je známe z ajurvédskej liečebnej teórie a má podporovať imunitný systém. Olej leží ako film na (možno podráždenej) sliznici v ústach a v hrdle, udržuje ju vlhkú a chráni pred napadnutím patogénmi.

Ak si chcete vyskúšať olejové ťahanie, je najlepšie použiť kvalitný olivový olej. Dajte si dúšok do úst, natiahnite tekutinu cez ďasná a zuby a kloktajte s ňou. Aplikácia by mala trvať zhruba päť až desať minút a je možné ju vykonať niekoľkokrát denne.

Kedy sa neodporúča kloktanie?

Kloktanie sa v zásade považuje za jemný, dobre znášaný domáci liek. Je však potrebná opatrnosť, ak ste alergický na niektorú zo zložiek roztoku kloktadla. Potom by ste ich rozhodne nemali používať.

Počas tehotenstva a dojčenia, ako aj s deťmi, by ste sa mali najskôr opýtať lekára, ktoré aditíva sú vhodné na kloktanie. To platí najmä vtedy, ak plánujete používať esenciálne oleje.

Dokonca aj so staršími ľuďmi a ľuďmi s určitými základnými chorobami (ako je astma) by používanie éterických olejov malo byť vždy najskôr prediskutované so špecialistom (napr. Aromaterapeutom alebo lekárom s príslušným ďalším školením). Niektoré oleje nie sú vhodné pre určité skupiny pacientov - ani na kloktanie, ani inak.

Všeobecne platí, že deti by mali kloktať iba vtedy, ak môžu opäť spoľahlivo vyplivnúť tekutiny.

Tagy:  nesplnené želanie mať deti časopis starostlivosť o kožu