Akcia nalačno: Môžete sa zaobísť bez (alkoholu)?

Christiane Fux študovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor píše od roku 2001 články do časopisov, správy a vecné texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Okrem práce pre je Christiane Fux aktívna aj v próze. Jej prvá kriminálna novela vyšla v roku 2012 a taktiež píše, navrhuje a vydáva vlastné kriminálne hry.

Ďalšie príspevky od Christiane Fux Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.

Mnoho ľudí používa pôst na chvíľu na zastavenie nezdravého správania. Hneď na vrchole je túžba vzdať sa alkoholu do Veľkej noci. Federálne centrum pre vzdelávanie v oblasti zdravia (BzgA) to podporuje kampaňou „Bez toho sa dá robiť?“.

Kampaň, ktorá trvá od 6. marca do 19. apríla (45 dní), ponúka tým, ktorí sú ochotní postiť sa všetko, čo im uľahčí každodenný život bez alkoholu a pomôže im dosiahnuť ich cieľ: napríklad jednoduché tipy na sebamotiváciu a zdravé pitie alternatívy pre pôstne obdobie. Zvlášť užitočné: Konkrétne rady, ako zvládnuť výzvy vo forme osláv alebo návštev reštaurácií.

45 dní voľna

Počas 45 -dňovej prestávky na alkohol je možné osobnú konzumáciu alkoholu otestovať raz:

Pijem príliš veľa?
Ako na mňa alkohol vplýva?
Pri akých príležitostiach pijem?
Ktoré alternatívne možnosti relaxácie alebo odmeny tiež fungujú?

Týždenný spravodaj motivuje účastníkov, aby zostali na plese, a podporuje ich návrhmi na každodenný život bez alkoholu.

Pozitívne účinky hladovania alkoholom

Pozitívne účinky dočasného zdržania sa alkoholu zahŕňajú:

lepší spánok
menej chute
Strata váhy
lepšia pokožka
vyrovnanejšia nálada
nižší krvný tlak
regenerovaná pečeň

Ideálne je, ak má obdobie pôstu dlhodobý vplyv na pitný režim. V budúcnosti už nebudete piť zo zvyku, ale iba vtedy, ak sa skutočne rozhodnete vedome.

Ak sa chcete kampane zúčastniť, môžete sa zaregistrovať na nasledujúcom odkaze:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

Tagy: prvá pomoc zuby fitness