Tučné deti: viac spánku, menej chuti do jedla
Všetok obsahu kontrolujú lekárski novinári.MníchovExistuje veľa vinných, keď sú deti príliš tučné: rýchle občerstvenie, nealkoholické nápoje a nadrozmerné porcie. Ale tiež môže ísť jednoducho o to, kedy sa potomstvo večer uloží do postele, tvrdia vedci z Temple University. "Toto je prvá štúdia, ktorá skúmala vplyv spánku na stravovacie správanie." Menili sme množstvo spánku, ktoré účastníci štúdie spali, “vysvetľuje profesorka Chantelle Hart z Temple's Center for Obesity Research and Education (CORE), Philadelphia.
Jedzte menej, vážte menej
Do malej štúdie sa zapojilo 37 detí vo veku od osem do jedenásť rokov. 27 percent z nich malo nadváhu alebo dokonca obezitu. V prvom týždni by deti mali spať svoje typické pracovné nasadenie. Počas druhého týždňa boli rozdelení do dvoch skupín: jedna spala dlhšie, druhá menej ako obvykle. V treťom týždni deti zostali so zmeneným spánkovým režimom.
Vedci zistili, že výsledky odhaľujú: deti, ktoré zvýšili spánok, zjedli v priemere o 134 kilokalórií denne menej a zhodili aj pol kila. Mali tiež nižšie hladiny hormónu leptínu - hormónu, ktorý reguluje chuť do jedla a ktorého hladina súvisí s množstvom tukového tkaniva. „Výsledky naznačujú, že viac spánku u školských detí by mohlo mať veľký význam pre prevenciu a liečbu obezity,“ hovorí Hart. "Úloha spánku by sa mala ďalej skúmať."
Ďalej chcú vedci otestovať, či je zvýšený spánok spojený aj so zmenami v stravovacích návykoch, zvýšenou fyzickou aktivitou a ešte väčším chudnutím.
„Znepokojujúci nárast“
Inštitút Roberta Kocha hovorí, že výskyt nadváhy a obezity u detí a mladistvých sa v Nemecku v posledných rokoch „znepokojujúco“ zvýšil. Takmer 15 percent detí a mladistvých vo veku od dvoch do 17 rokov má nadváhu - dobrých šesť percent z nich trpí obezitou. V absolútnych číslach to znamená, že v Nemecku žije okolo 1,7 milióna detí a mladistvých s nadváhou. Z toho asi 750 000 je obéznych. (v)
Zdroj: Hart, Chantelle a kol.: „Zmeny v trvaní spánku detí v dôsledku príjmu potravy, hmotnosti a leptínu“, Pediatrics, 4. novembra 2013;
