S pribúdajúcimi horúčavami sa plnia aj jazerá a pláže. Na niektorých miestach by ste si však nemali dávať len pozor na infekciu Sars-CoV-2. Kde sa skrýva nebezpečenstvo a tipy na kúpanie pre väčšiu bezpečnosť.
MníchovLetné počasie mnohých láka cez víkend k jazeru alebo k moru. Na bezpečnú plavbu by ste však mali dodržať niekoľko pravidiel.
Aj keď je dieťa veľmi živé, jeho energetické zásoby sa pri výstupe na horu rýchlo vyčerpajú. Aká výška je vhodná od akého veku?
MníchovTí, ktorí veľa sedia, žijú nebezpečne. Aj malé sústo cvičenia môže znížiť riziko predčasnej smrti.
Chceš športovať? Pred začatím tréningu lekár skontroluje váš zdravotný stav, odolnosť a kondíciu a vytvorí individuálny tréningový program.
Ľudia, ktorí málo cvičia, častejšie zomierajú.Čo sa však stane, ak žijete vo veľkom meste a pri outdoorových aktivitách vdýchnete veľa jemného prachu?
80 je nových 60: V porovnaní so štúdiami spred troch desaťročí sa dnešným seniorom darí kondične výrazne lepšie.
MníchovHory svalov na rukách, ale nič v hlave? Zdá sa, že na tomto predsudku niečo je.
Čokoláda a šport? Nemusí sa to navzájom vylučovať. Tí, ktorí papajú horkú čokoládu, dokonca zvyšujú ich tréningový efekt.
Tí, ktorí trénujú ráno pred raňajkami, majú prospech z niekoľkých spôsobov: spaľovanie tukov a metabolizmus cukrov sa zlepšujú - a dlhodobo.
MníchovBeh predlžuje život. To však závisí od správnej dávky. Pretože ak to preženiete, opäť znížite svoje zdravotné výhody.